أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات المواليد و الأطفال > استفسارات رعاية المواليد

استفسارات رعاية المواليد يختص بتجمع الأمهات لمناقشة المشكلات الصحية والنفسية ومشكلات النمو والرضاعة من الولادة الى 12 شهراً


موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-11-2012, 11:10 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
hnen
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية hnen

البيانات
التسجيل: Sep 2010
العضوية: 12876
المشاركات: 619 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
hnen will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
hnen غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي متى أحط ولدي في المشااية ؟؟؟؟




السلام عليكم
كيفكم


ولدي عمرة 4 شهور وماشاء الله عليه إذا وقفته يوقف بسهولة ويقدر يمسك رأسه ماشاء الله أحس أنه يقدر يمسك نفسة كثيرر

سؤالي هو عادي أحطة في المشاية لأنه بصراحة أتعبني يبغى يوقف طوول الوقت





من مواضيع hnen
0 ربط عنق الرحمل ؟؟؟؟؟
0 هل السيريلاك يصلح للي باقي ما وصل 6 شهور
0 سؤال للحوامل... ؟؟؟؟؟؟؟
0 وش إلي يخفف ألم التطعيم
0 تحليل الدم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 نتيجة أشعة الصبغة ^^
0 حساااااااب الحمل دوخني
0 من هي أفضل دكتورة في الرياض
0 ألم أسفل البطن في الشهر الثالث // هل هو طبيعي ؟
0 ::أرجو المساعدة ::
0 ماهي الفيتامينات إلي تأخذ في الشهر الرابع ؟؟؟
0 مين تطعمت ضد الكزاز (التيتانوس) >>تدخل
0 حللت تحليل منزلي والنتيجة خط خفيف (هل أنا حامل)
0 من عملت أشعة صبغة على الرحم والأنابيب
0 بنااات ودي أقص شعري( أي القصتين أجمل)
توقيع : hnen


التعديل الأخير تم بواسطة hnen ; 01-11-2012 الساعة 01:47 PM
عرض البوم صور hnen  



قديم 01-11-2012, 12:24 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ماﺀ السماء
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ماﺀ السماء

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 13933
المشاركات: 5,777 [+]
بمعدل : 1.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 112
نقاط التقييم: 2746
ماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ماﺀ السماء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : hnen المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: متى أحط ولدي في المشااية ؟؟؟؟




ههههههههههه فديته اسم الله عليه

زي بنتي والله كانت تتعبني تبغى الا توقف والا تجلس تبكي هههههه شوفي انا صبرت كمان شهر او نص شهر ما اذكر بالضبط وحطيتها بالمشايه وهي بنت خمسه لاني اسمع يقولون مو حلوه عشان العمود الفقري والحوض لازم تنتظري للسادس يقولو والله اعلم





من مواضيع ماﺀ السماء
0 وش رايكم ادخل لبنتي الحليب الصناعي
0 كيف ممكن تكون في دولتين في وقت واحد ^^
0 إطلاق اقوى وأرخص كمبيوتر عربي محمول
0 انا رجعت لكم .. وجبت بنوتي معايا.. اذكروا الله
0 هل جربتِ أجدد موضة للأظافر؟ إليكِ الصور!
0 اعتذار
0 أفكار ربيعية لتجديد غرفة طفلك
0 الفائزات في مسابقات اقسامي
0 طفشت من الشعر الطويل
0 احلا شوزات لاحلا عراايس
0 كيكة المولتن كيك ( طريقة عمل لافا كيك ) رائعه وكشخه وعذااااب
0 موسوعة فساتين متجدده للحوامل وبس
0 L’Occitane en Provence تطلق عطر جديد من الكريز لموسم الربيع
0 نقَاط مهَمه تَغير حَياتك للأجمل .. ادخلوا ما رح تندموا
0 طفلين يظلان يومين بجوار والدتهما الميتة ظناً منهما أنها نائمة...
توقيع : ماﺀ السماء

عرض البوم صور ماﺀ السماء  

قديم 01-11-2012, 01:46 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
hnen
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية hnen

البيانات
التسجيل: Sep 2010
العضوية: 12876
المشاركات: 619 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
hnen will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
hnen غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : hnen المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: متى أحط ولدي في المشااية ؟؟؟؟




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عربيه وافتخر مشاهدة المشاركة
ههههههههههه فديته اسم الله عليه

زي بنتي والله كانت تتعبني تبغى الا توقف والا تجلس تبكي هههههه شوفي انا صبرت كمان شهر او نص شهر ما اذكر بالضبط وحطيتها بالمشايه وهي بنت خمسه لاني اسمع يقولون مو حلوه عشان العمود الفقري والحوض لازم تنتظري للسادس يقولو والله اعلم

مشكووورة ياا عسل الله يحفظ لك بنتك ياااارب
تسلمين حبيبتي على الرد





من مواضيع hnen
0 ربط عنق الرحمل ؟؟؟؟؟
0 :: :: هل الليمون يأثر على الحااامل ؟؟؟؟
0 بنااااات تكفووون قولوا لي وش أعمل
0 بنااات ودي أقص شعري( أي القصتين أجمل)
0 سؤال للحوامل... ؟؟؟؟؟؟؟
0 سؤال ؟؟التعب النفسي اثناء الحمل
0 حركة الجنين قليلة ،،، هل هذا طبيعي ؟؟؟؟؟؟
0 ألم أسفل البطن في الشهر الثالث // هل هو طبيعي ؟
0 هل الصداع من علامات الحمل
0 ::أرجو المساعدة ::
0 نتيجة أشعة الصبغة ^^
0 ماهي الفيتامينات إلي تأخذ في الشهر الرابع ؟؟؟
0 :: سبب تحريم الصيام أثناء الدورة الشهرية ::
0 حللت تحليل منزلي والنتيجة خط خفيف (هل أنا حامل)
0 من عملت أشعة صبغة على الرحم والأنابيب
توقيع : hnen

عرض البوم صور hnen  

قديم 01-13-2012, 11:55 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
hnen
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية hnen

البيانات
التسجيل: Sep 2010
العضوية: 12876
المشاركات: 619 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
hnen will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
hnen غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : hnen المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: متى أحط ولدي في المشااية ؟؟؟؟




66 مشاهده
الرد 1
؟؟؟؟؟؟؟





من مواضيع hnen
0 ::أرجو المساعدة ::
0 آآآآه ياااقلبي،،الجنين ناااازل
0 هل السيريلاك يصلح للي باقي ما وصل 6 شهور
0 بنااااات تكفووون قولوا لي وش أعمل
0 توقيعي ؟؟؟؟؟؟
0 حللت تحليل منزلي والنتيجة خط خفيف (هل أنا حامل)
0 من هي أفضل دكتورة في الرياض
0 من عملت أشعة صبغة على الرحم والأنابيب
0 بنااات ودي أقص شعري( أي القصتين أجمل)
0 :: :: هل الليمون يأثر على الحااامل ؟؟؟؟
0 مين تطعمت ضد الكزاز (التيتانوس) >>تدخل
0 هل يوجد ضرر من أخذ (دوفاستون) وأنا جوعانة
0 ألم أسفل البطن في الشهر الثالث // هل هو طبيعي ؟
0 تحليل الدم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 أستفسااااااااااااار
توقيع : hnen

عرض البوم صور hnen  

قديم 01-13-2012, 12:12 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
تــــــوفي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية تــــــوفي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20017
المشاركات: 236 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 51
نقاط التقييم: 51
تــــــوفي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
تــــــوفي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : hnen المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: متى أحط ولدي في المشااية ؟؟؟؟




حتى انا ولدي احطه بس ماعرف والله بس انا بكندا مايرضو للاطفال يوقفو على الي تمشي يعني بعجلات حقنا بدون عجلات لانو هذي تخلي الطفل غصبن عنو يمشي وهما يقولو لا لازم هوا من نفسو يقوم انشاء الله فهمتي عليا ومعليه طولت عليكي....





من مواضيع تــــــوفي
عرض البوم صور تــــــوفي  

قديم 01-14-2012, 03:02 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
مثـــل القمر
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مثـــل القمر

البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 36179
المشاركات: 254 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
مثـــل القمر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مثـــل القمر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : hnen المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: متى أحط ولدي في المشااية ؟؟؟؟




تقريباااا من 6 شهور اهم شي يكون هو قادر على رفع نفسه بس انتبهي عليه لايدخل المطبخ او يقرب من الدفايه او القهوة والشاي لان الي عندي مشاءالله عليه متهور





من مواضيع مثـــل القمر
عرض البوم صور مثـــل القمر  

قديم 01-14-2012, 10:33 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
r4m
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية r4m

البيانات
التسجيل: May 2011
العضوية: 25793
المشاركات: 216 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 54
r4m will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
r4m غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : hnen المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: متى أحط ولدي في المشااية ؟؟؟؟




الافضل ست شهور ومافوق ... حرااااااااام قبل كدا عشان العمود الفقري راح يتضرر
حتى لو الطفل اصر انو يوقف او يجلس انتي تحكمي وطنشي وطولي بالك
اعرف صعب لانو ولدي كدا الله يهديه يارب بس اصبري راح تهون كلها شهرين بالكتير وتحطيه
يعني لا جلسه ولا وقفه قبل ست شهور والافضل في السابع هادي خبره اخواتي كلهم مع كل دكاترتهم واطفالهم





من مواضيع r4m
عرض البوم صور r4m  

قديم 01-15-2012, 12:58 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
الحيـاة أمـل
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الحيـاة أمـل

البيانات
التسجيل: May 2011
العضوية: 25410
المشاركات: 125 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 50
الحيـاة أمـل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الحيـاة أمـل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : hnen المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: متى أحط ولدي في المشااية ؟؟؟؟




هذا موضوع قرأته للتو وينصح بعدم وضع الطفل بالمشاية قبل ان يستطيع الجلوس لوحده وهذا نص الموضوع للفائدة:

""* الحقيقة العلمية تؤكد عكس ما يعتقده الآباء فظهر الطفل الصغير حساس ومتعرض للخطر، فأغلب الاطفال يولدون بإعوجاج في الظهر ولكن هذا الاعوجاج سرعان ما يزول مع تقدم السن علي شرط أن تقوم الأم بملاعبة طفلها وهو مستلق علي ظهره وأن تمسكه جيداً عندما تأخذه بين احضانها.

* قف مستقيما عبارة كثيراً ما ترددها الامهات لأطفالهن وكذلك الآباء.. هذه العبارة لا يفهمها الاطفال ولا يطبقونها لأنها لا تتماشي وحياة الطفل المليئة بالحركة.

* حتي أن لباها الطفل فإنه سرعان ما ينساها ويعود مرة ثانية للتكوّر مثل الكرة وانحناء رأسه الي مستوي الصحن أو الدفتر.. لذلك يقول الاطباء أنه لابد من الكف عن اعطاء الاوامر في هذا الشأن.

* نمو الظهر لدي الطفل يمر بعدة مراحل وهو في المرحلة الاولي يكون سريعا جداً إذ ينمو بمعدل 6 إلي 7 سم في السنة الاولي من العمر ومن 5 إلي 6 سم في السنة الثانية من العمر ومن 4 الي 5 سم في سن الاربع سنوات ثم يتواصل نمو الظهر إلي 3 سم كل سنة حتي يصل الطفل إلي سن المراهقة لينطلق في نمو سريع مرة ثانية.

ويؤكد الدكتور جان بول داسمان الطبيب بإحد مستشفيات فرنسا: إذا كان الطفل لم يعان خلال الاربع السنوات الاولي من عمره من متاعب معينة في ظهره . ويضيف قائلا: هناك اطفال يولدون بإعوجاج في الساقين فينصح الطبيب المعالج بركوبه الدراجة التي تساعد في تقويم هذا الاعوجاج ونفس الشيء بالنسبة للظهر فإذا لوحظ وجود المشاكل فإن أنسب طريقة لعلاجها هو وضع الطفل علي ظهره وجعله يحاول النهوض وهو علي هذا الوضع دون مساعدة الآخرين.

كيف يحمل الطفل الصغير؟
* في الشهور الاولي من عمر الرضيع تكون عضلات الرقبة غير قوية لتمسك رأسه لذلك لابد من الحرص علي أن يكون رأسه دائما مسنداً بشيء عند حمله حتي لا يلتوي إلي الخلف.

* حمل الطفل علي البطن مع شده بحزام يربط الي الظهر ويثبت في الكتفين ليس مضراً اذا كان رأس الطفل مثبتا جيدا.

* حذار من عربة الاطفال.
يحذر الدكتور جان بول داسمان من خطورة وضع الطفل في العربة قبل أن يصل إلي مرحلة الجلوس بمفرده. فإن اوضع فيما قبل هذه المرحلة فإنه سوف يصاب بمتاعب في ظهره وإذا كان لابد من العربة للتجول به ونقله من مكان إلي آخر فإن أنسب عربة هي تلك التي ينتقل فيها وهو نائم.

* أشياء لابد من تجنبها.. من أجل سلامة ظهر الطفل.
* تجنب وضع الطفل جالسا قبل بلوغه مرحلة الجلوس فهناك من الامهات من تضع ابنها جالسا وتسنده بمخدات، هذه العملية تتعب الطفل وتتعب ظهره.. لتنتظر الأم قليلا حتي يكبر ويصبح بإمكانه الجلوس والتحكم في جسمه ورأسه.

* تجنب محاولة جعل الطفل يمشي قبل الأوان، هناك من يحاول مسك الطفل من يديه وتدريبه علي المشي وهذا خطأ.. اتركوا الطفل ليمشي عندما يشعر أنه قادر علي ذلك بمفرده ولا تجبروه علي ذلك.. فالمشي المبكر يسبب له متاعب كبيرة في العمود الفقري.

* عندما ينام الطفل يوضع علي الجانب الذي يريحه ولكن حذار من جعله ينام علي مخدة عالية جداً لأنها قد تسبب له مشاكل في التنفس أو قد تعرضه لمتاعب في الرقبة.. أن ينام الطفل علي مخدة فهذا ضروري ولكن لابد أن تكون المخدة أعلي بقليل من مستوي الفراش.

* مرتبة الطفل لابد أن تكون صلبة نوعا ما ليست لينة، فالمرتبة اللينة تسبب اعوجاج الظهر.

* نصائح إلي المدارس..
يجلس الطلاب في المدارس علي كرسي وأمام طاولات متساوية في الحجم في حين أن الاطفال أو الطلاب يختلف طولهم، نجد الطالب الطويل والطالب القصير يجلسان علي طاولة واحدة، لابد من التفكير في ايجاد حل لهذه المشكلة لأن متاعب الظهر ولا سيما الجلوس علي كرسي قصير بالنسبة لطوله أو طويل بالنسبة للطاولة.
الشنطة المدرسية تزن أحيانا عشرة كيلوجرامات
ثقل الشنطة المدرسية في العالم بأسره يمثل قضية عالمية يحاول المربون ايجاد حل لها، ففي الصف السادس الابتدائي مثلا يصل وزنها إلي عشرة كيلو جرامات في حين أن وزن الطفل العادي في هذه المرحلة حوالي 35 كيلو جرام وإذا لم يتم ايجاد حل لهذه المشكلة فإن القاعدة العلمية التي تقول الوقاية خير من العلاج هي الأنسب، لذلك لابد من:

- تعليم الطفل الطريقة الصحيحة لحمل الشنطة كأن يثبتها جيداً علي ظهره وألا يمسكها بيده أبدا.

- أن تكون الشنطة علي الظهر (أعلي الظهر) وليس أسفله حتي لا تضغط علي الرئتين.. هذه التعليمات لابد من أن يتعلمها الطالب وتصبح عادة لديه لذلك علي المدارس والاسرة الحرص علي توعية الطلاب لسوء حمل الشنطة المدرسية نتمني لو أن وسائل الاعلام تساعد في توعية الطلاب من خلال برامج توعية.

أهمية الرياضة المدرسية..
يتحدث الدكتور جان بول داسمان عن هذا الجانب من الموضوع قائلا:

قبل التسرع في تعليم الطفل تقنيات ممارسة رياضة السباحة، أو كرة السلة أو غيرها من الرياضيات، من الافضل البدء بتعليم التقنيات الصحيحة للحركة وتعليمه أيضا كيفية تحريك جسمه بما في ذلك الاسلوب الصحيح لحمل شيء ثقيل من علي الارض أو الانحناء الي الامام أو الخلف.. فممارسة الرياضة بحركات غير صحيحة تزيد الطين بلة. ""





من مواضيع الحيـاة أمـل
توقيع : الحيـاة أمـل

عرض البوم صور الحيـاة أمـل  

قديم 01-24-2012, 07:39 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
مشتاقه لحبيبي
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مشتاقه لحبيبي

البيانات
التسجيل: May 2011
العضوية: 24994
المشاركات: 10 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
مشتاقه لحبيبي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مشتاقه لحبيبي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : hnen المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: متى أحط ولدي في المشااية ؟؟؟؟




وعليكم السلام
انا بنتي 5 شهور واحطهاا بالمشاااايه بس بدون عجلات زي الاخت توفي لان انا بكندا مثلك في هاليفااكس /،، انتي فوووين ؟؟





عرض البوم صور مشتاقه لحبيبي  

قديم 03-10-2012, 02:57 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
حياتي ميار
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي ميار

البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 43714
المشاركات: 31 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 45
نقاط التقييم: 50
حياتي ميار will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي ميار غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : hnen المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: متى أحط ولدي في المشااية ؟؟؟؟




انا ب نتي عمرها خمسة شهور احطها في المشايه ربع ساعة في اليوم والباقي على ظهرها او احطها في كرسي





عرض البوم صور حياتي ميار  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى استفسارات رعاية المواليد


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سرة ولدي 13 يوم مانفكت شموخي تعداك استفسارات رعاية المواليد 8 07-11-2011 03:53 PM
ساعدووني في اسم ولدي !! ام الامورات منتدى اسماء المواليد 24 06-27-2011 07:36 PM
سمولي ولدي سوسو بنت سعود منتدى اسماء المواليد 11 02-10-2011 01:33 AM
مات ولدي جيسكا منتدى الولادة المبكرة والإجهاض 22 02-01-2011 02:34 AM


الساعة الآن 05:11 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .