أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات |
07-20-2009, 11:29 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
اسياب وعلاج فقر الدم لدى الحامل
بسم الله الرحمن الرحيم المصادر الغذائية الشائعة والغنية بحديد "الهيم": 6محارات مقليات = 4.5 ملجم. 3 أوقيات من اللحم البقري (حجم ورقة اللعب) = 3.2 ملجم. 3.5 أوقية من لحم الرومي المشوي (الورك) = 2.3 ملجم. 3.5 أوقية من لحم الرومي المشوي (الصدر) = 1.6 ملجم. 3.5 أوقية من لحم الدجاج المشوي (الورك) = 1.3 ملجم. 3 أوقيات من لحم الدجاج المشوي (الصدر) = 1.1 ملجم. - المصادر الغذائية الشائعة والغنية بـ (non-heme iron): 3/4 كوب من الحبوب الجاهزة والمدعمة بحديد بنسبة 100% = 18 ملجم. 1 كوب شوفان مدعم بالحديد = 10 ملجم. 1 كوب من فول الصويا المسلوقة = 8.8 ملجم. كوب عدس مطهي = 6.6 ملجم. 1 كوب فاصوليا خضراء مطهية = 5.2 ملجم. 1كوب أسود مطهي = 3.6 ملجم. 1 ملعقة صغيرة مولاس = 3.5 ملجم. 1/2 كوب سبانخ مسلوقة = 3.2 ملجم. 1 كوب عصير خوخ (برقوق) = 3 ملجم. 1/2 كوب زبيب = 1.5 ملجم. - وأخيراً أظهرت الدراسات وجود علاقة بين أنيميا نقص الحديد وبين الوحم للطعام غير الطبيعي من الثلج والطين والذي يُعرف باسم "Pica".ونقص الحديد شائع على مستوى العالم وتزيد مخاطره مع الحمل، وإذا أظهرت نتيجة تحليل الدم أن المرأة الحامل تعانى من أنيميا نقص الحديد فستحتاج إلى تناول المزيد من هذا المعدن والتي تصل جرعاته من 60 -120 ملجم يومياً بحيث لا تزيد المرأة الحامل من جرعات المكملات (إذا كان الطبيب المتابع يوصى بها) من تلقاء نفسها إلا بعد استشارة الطبيب. ومن أجل زيادة امتصاص الحديد تؤخذ الأقراص على معدة خاوية أو شرب الحبوب بعصائر تحتوى على فيتامين (ج) فهي تساعد على الامتصاص وليس اللبن لأن به كالسيوم والذي يعوق امتصاص الحديد. (( ويجب أخذ الحذر من مكملات الحديد والاحتفاظ بها بعيداً عن متناول الأطفال لأنها تسبب التسمم للأطفال )) المضار الناجمة عن فقر الدم:- يؤدي فقر الدم إذا كان شديدا إلى عدة اضطرابات ومضار منها: 1- الحد من نشاط الحامل و من قدرتها على القيام بعملها. 2- ضعف قدرة الجسم على مقاومة الأمراض. 3- زيادة نسبة تعرض الأم و الوليد إلى الأخطار أثناء الحمل. 4- تعرضها إلى اضطرابات عصبية و عضلية. المضاعفات الممكنة من مرض فقر الدم :. مرض فقر الدم الشديد والذي ينتج عن نزيف حاد بعد الولادة قد يتطلب نقل دم للمريضة وهذا بدورة قد يجلب المضاعفات للأم. 5- صعوبة في التنفس وزيادة خفقان القلب والشعور بالآم في الصدر. * طرق الوقاية من فقر الدم*_ - إتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الأطعمة الغنية بعنصر الحديد وبخاصة غذاء الأطفال والبنات في سن المراهقة والنساء الحوامل إذ أن فقر الدم عند الحوامل يأتي بنتائج تؤثر سلباً على المولود. - الاهتمام بتناول الفواكه والعصائر الغنية بفيتامين ج مثل الحمضيات ( الليمون والبرتقال واليوسف أفندي ) والدراق والمشمش والتين والكيوي لأن هذا الفيتامين يساعد على امتصاص الحديد . - الاعتدال في شرب الشاي والقهوة وعدم شربها بعد الوجبة مباشرة وينصح بشربها بعد الوجبة بساعة كما يفضل إضافة قطرات من الليمون للشاي عند شربه. - تفادي الإصابة بالأمراض المعدية التي تؤدي إلى فقر الدم والمبادرة في علاجها عند الإصابة بها . - المواظبة على إجراء فحص الدم للتعرف على نسبة الهيموجلوبين والحديد . |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07-20-2009, 11:49 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عزيزة النفس
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: اسياب وعلاج فقر الدم لدى الحامل
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07-20-2009, 07:28 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عزيزة النفس
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: اسياب وعلاج فقر الدم لدى الحامل
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06-06-2010, 03:16 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عزيزة النفس
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: اسياب وعلاج فقر الدم لدى الحامل
شكرا ياجماعة ع الموضوع الجامد ده وانا أعرف المزيد عن فقر الدم المنجلى.....,تعرف على فوائد فحص فقر الدم المنجلى قبل الزواج....كل ذلك يمكن ان تجدوه على الملف ده أتمنى ان ينال اعجابكم |
||||||||||||||||||||||||||||||||||
06-06-2010, 03:28 PM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عزيزة النفس
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: اسياب وعلاج فقر الدم لدى الحامل
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06-07-2010, 05:56 PM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عزيزة النفس
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: اسياب وعلاج فقر الدم لدى الحامل
الله يجزاج الف خييييير
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06-07-2010, 06:01 PM | المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عزيزة النفس
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: اسياب وعلاج فقر الدم لدى الحامل
يعطيك الف عاااافيه |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06-14-2010, 05:00 PM | المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عزيزة النفس
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: اسياب وعلاج فقر الدم لدى الحامل
مشكوووووووووره |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08-07-2010, 04:20 PM | المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عزيزة النفس
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: اسياب وعلاج فقر الدم لدى الحامل
موضوع مفيد للغاية...
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08-07-2010, 09:35 PM | المشاركة رقم: 10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عزيزة النفس
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: اسياب وعلاج فقر الدم لدى الحامل
اقتباس:
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الحمل, الحامل, فقر الدم |
جديد منتدى منتدى حوامل الطبي |
|
|