|
رد: مين تتحدأني ..؟؟
هلا أسماء
الله يسمع منج شوفي أسماء في ريجيمات للحوامل دوري بالمنتدى وتلقينها وفي رياضه بعد للحوامل وحاولي تمشين كثير ومو بس تجلسين تاكلين وموفقه حبيبتي |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
اقتباس:
مع مجموعه مثلكم بارك الله فيكم ارجووو ان تقبلوني وساابداءمن اليوم وزني 90 طولي 158 هدفي الوصول لوزن 70 ثم 60 ثم 55 وبالله التوفيق |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
صباح الخير بنات ماشاءالله كلكم عندكم عزيمه انا حاولت برمضان وماقدرت لانو ماشريت جهاز المشي وسافرت بس دحين خلاص عزمت انو ابدا من بوكرا
وزني 64 وطولي157 وابي اخسر اقل شي 8كيلو كل جمعه بوزن واقولكم كم نزلت وبحاول قد مااقدر اكتب يومياتي ان شاءالله شريت جهاز 6في1 وان شاءالله بستمر معكم اذا قبلتوني بالتحدي واكون شاكره لكم |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
الكلمه الطيبه صدقه
هلا ولله فيك حبيبتك شوفي انا مخليت شي ماخربته بس بالاخير عرفت ان العزيمه هي اقوى شي بالرجيم والغيره لما تغارين من احد بعد يخليك تحترين وتعزمين نزلين اكثر اول شي أبدي ولاتقولين بكرا لاتقولين رجيم قولي نظام غذائي صححي مدى الحياه الى متى وحنا شحوم وكرووش خلاص نبي نلبس الي نبي ونحب وعندك اكبر تحدي عيد الاضحى المبارك قولي بفأجئ الكل ابي الكل يقول واااااااااااااااو << هذا الي انا ابيه وبعدين ولله ولله الضعف يحلي ويصغر ابدي معي انا توني باايه لي كم يوم وانا احط لك الصور وانتي شوفيه واشتري مثلها وامشي عليها شقلتي ؟؟؟ الحمدلله انا راحت عني التكيس والدهون وراحت الخبطه الهرمونات وكل شي ممرضني والحين الحمدلله احس براحه بدورن رياضه لاكن من اليوم ابي ابدي بالرياضه لانها تساااعد كثير بالنزول وانه مايرجع مره ثانيه وربي يوفقنا وياااك حطي ا شهر 10 كيلو والثاني 10 الثالث 10 وبكيذا توصلين ل70 وعلى مهلك نزليه ل60 وووووووووبس << كثرت كلام بس حبيت تستفيدين |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
احساس هالك
يلا قلبي ابدي معنا من اليوم |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
|
رد: مين تتحدأني ..؟؟
الحمدلله رحت للنادي
واهلكتني رياضه وحركهhwaml5 وعطتني نظام حلو وعجبني وحبيت انقله لكم للي تبي تبدأ معي الاسبوع الاول hwaml7 الافطار :3 تمرات +كوب حليب خالي الدسم << بس قلت لها انا ابي كرون فليكس حق الرشاقه مع حليب قالت مافي مشكله الغدا :برتقاله+كوبان ماء+سلطه خضراء+تونه او 2اناناس+كوبان ماء+سلطه خضراء+زبادي خالي الدسم بالنعناع+شريحه صدر دجاج او سلطه خضراء+نصف برتقاله+ربع دجاجه مشويه صدر+ربع رغيف اسمر العشاء:3 تمرات+كوبان ماء+نصف ساعه شريحتان توست+سلطه خضراء طبعا هذا للاسبوع واحد بس والاسبوع الثاني اكتب الاسبوع الجاي ان شاء لله ياربي اخسر 15 كيلو وربي ودي قبل لايجي العيد بس مدري شلون دعواتكم |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
الغدا:
بدلت البرتقال بكميثرى والسلطه الخضراء بما ان ماعندي خليتها خيار وتونه باليمون ورغيف خبز برً ربع والحمدلله http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...732829_460.jpg |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
عافيه يا رب على قلبك يا نووووور منوره وشدي حيلك كلنا معك ترى انا بعد كل ما يأست دخلت
قروبات الريجيم واحس اني اتحمس كثير يلا شدي حيلك ما فيه شي مستحيل على العزيمه قوووووووووووو |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
حبيت حبيبي
يالبى قلبك يعطيك العافيه الدوره على وصول وذبحني المها ياربي سلم سلم |
| الساعة الآن 01:25 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .