|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مبرووووووووووووك حلة تستاهلين ياقلبي الف مليون مبروك وعقبال ماتصيري رشيقه طول العمر مو بس رشيقة الاسبوع
هههههههههههه لموووووو ماشا الله عليك تغطين فعلتك بالضحك الله بس يسامحك الريمه ولايهمك انشا الله تضعفين بس روحي اعملي فحص هرمونات لان هي تسبب الارتباك بالوزن مبروك لكل اللي نزلوا طبعا انا البارحه صحيت من النوم لعبت نص ساعه رياضه مع هيفاء من اليوتيوب الفطور كوب بروتين واربع بسكوت شاي ماري الغدا صحن سلطه تونه بالطماطم والجبنه البيضا وسكبت عليهم شوية شطه العشاء نص كوب شوربة لسان العصفور ماحبيتها ومشيت عشرين دقيقه في الحوش مابين مشي وهروله على فكره بنات انا ابتديت رياضه فوق المشي من يوم الجمعه ادعولي انشا الله تعمل معايا نتائج يااااااااااااااارب |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
وكمان انا عامله بنصيحة احلى حلة وبعدت عن الخبز بس ممكن اخد حصه وحده في اليوم وتكون كميه صغيرة جدا
بجد حاسه نفسي خفيفه مره من دون خبز مع الاكثار من الخضار والفواكه طبعا حبايبي احبكم كلكم الله لايحرمني منكم ومن نصايحكم الغاليه اللهم ااااااااااااامين |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
انا جييييييييييييييييييييييييييييييييييت
اخباركم .؟؟؟؟؟ طبعا بعد فضيحت امس خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ ماتعشيت غير قطعه همبرجل دجاج بدون خبز او شي بس همبرجل مع شريحه جبن الحمدالله وكثره ماي اليوم مافطرت لان صحيت متاخر بس تغديت مرتديلا مع لبنه وزبادي قليل الدسم وحبه نقانق وشريحه جبن قليل الدسم وتوست اسمر وعصيرب برتقال الحين باكل حبه الفيتامين وبستعمل الدراجه نص ساعه من الحين وبعدها بمشي على السير نص ساعه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
نسيت ابارك لك حله على الرشاقه
ياعيني ياعيني محد قدك نشوف من بياخذها منك الاسبوع الجاي >>>>>>>وحده ودها تقول انا وريمه شدي الهمه لازم تاخذين يوم مفتوح كامل وتاكلين الي تبين عشان يرجع حرق الدهون ولافضل لو تخلينها 3 ايام توقفين فتره وترجعين افضل لك \ اهم شي ابعدي عن الايمون لانه يثبت الوزن |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اقتباس:
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
لا حول ولا قوه الا بالله الكل عينه على رشيقة الاسبوع وهي معاااي هههههههههههههه
يالله الفال لنا كلنا ان شاء الله نانو ... ماشاء الله علييك ايوه خلبك بعيده عن النشويات قد ماتقدري وان شاء الله تفرحي بالنزول الحلو لمو .... باقي حاقده عليك بعد امس ههههههههههههههههههههههه لا امزح بس شدي حيلك عشان تنزلي وترتاحي انابصراحه فقدت الديماس مالها حس من امس ان شاء الله خيييير فقدناك دموسه اليوم ..... شربت كوبييين مويه وتغديت خيارتيييين مع خس وجرجييير وتوني قمت ع البيت شغل شغل واخيرا بخرته وارتحت يلا ويين الباقي وييت يومياتكم |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مساء الخير
فطوري / شريحتين توست وشريحة جبنة قليلة الدسم الغداء / 4 ملاعق رز ابيض + صدر دجاجه + ربع خوخه العصر بردقوش وشاي اخضر ............. ذبحتني الام الدوره ولسى مانزلت يارب خير وماتنزل الا بعد 9 شهور |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
\\
حفيده ان شاءلله ماتشووفيها الا بعد 9 شهووور ياااارب فطووري كااان بيضتين مسلووقه و3 خس ونص برتقاله الغدا دجاج ع الفحم وطماط وبرتقاله والحمدلله .... |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مساء االخير كيفكم بنات
الاحد : ماء كثير الفطور : 7حبات تمر وكوب كبير حليب قليل الدسم ماء كثير الغداء : 4ملاعق ملوخية وملعقتين تونة بدون زيت وكوب كبير لبن و(4شرائح توست بر )ما انتبهت لنفسي الا انا ماكلة 4 لاني جالسة على السفرة مع زوجي وعيالي مااخذت بالي لاني دائما اخذت شريحتين وارجع الباقي كوب قهوة قشر العشاء : برتقالة وحبتين زبادي اكتيفيا |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حفيدة يارب تكوني حامل وماتشوفيها الا بعد 9شهور يارب
|
| الساعة الآن 01:56 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .