رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

ام رتييل حبيبتي الف سلامه على اولادك مايشوفون شر
أسأل الله العلي العظيم انه يرفع عنهم الباس ويقومون لك بالسلامه




بنات وييين الباقي ما وزنو

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

ام رتيل الف لاباس على اولادك الله يشفيهم ويعطيهم الصحه والعافيه يارب

نانو لمو الريمه ام فيصل مبروووووووك النزول ياحلوات وعقبالنا :(

يله بنات ماودكم تحددوا رجيم معين نمشي فيه سواا

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

حله لازم اوزن :( خلاص انا دبة الاسبوع تحطيم وربي وزني زايد والحمدلله على كل حال

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

له له له وووشفيييكم ياابناات ؟؟؟؟
رووووقووو واستعيدوو حماسكم وشدو الهمه راح الكثييييير مابقى الا القليل ..
انجزنا ونزلنا وزي مانزلنا اوول بننززل ان شاءلله لاكن اهم شي العزييمه تكوون موجوده
وما نتهاووون واذا اكلنا وخبصنا نحاول مانكثر او نخليها وجبتنا اليوم ذا وما ناكل بعدهااا ..

\

مبرووووك لكل الي نزلوووو
والي ماانزلوو لا تزعلوو تعوضوونها

\

ببالنسبه للجدووول ناااقص اوزان >> الديماس .. حفيذه.. ام رتيل ..دلوعه الدلوعات ..قموره ..
بليززز الكل يعطيني وزنه لاتنسوو انوو وعدتونا ب الألتزام بكتابه الوزن ..حتى لو زايد معليش لازم ينكتب بالجدووول .....انتضرركم

\

بلنسبه لوزني .....
مانزلت الا 400 جرام .....اسبووع تعب ومافي الا 400 بس ماعليه
.<<امس تغديت عند اهل زووجي عمتي شاافتني وقالت الله ووش هـ النحف مرا نحفاانه ^ــ^
مرا توونست يووم قالت كداا ف الشكل نزلت اكثر من الميزااان ...الحمدلله على كل حال ...

يعني وزني 59 و400 جرام
وزنت في بنده ميزان يقيس الضغط ونسبه الدم ونسبه الدهووون وكم لازم انزل ووزني المثاالي
نسبه الدهوون زايده 3 بس ووزني االطبيعي من الـ 60 الا 48
ولأفضل 54
ان شاءلله اوصل لـ هـ الوزن من غييير شر ...

\

يومي

تخبببييييص <<هع
روحت مطعم وكلت فطوور غدا يغتبر

العشى . شاابوره وحليب

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

كلامك حله %
حلووو لو كلنا نتبع نفس الرجيييم ....

ووش رايكم نتبع دا الاسبووع رجيييم بدوون حرمااان ونجرررب ننزل عليه ولا ...

رجيم يوم لك يووم عليك اوو رجيم النقاط

كلها بدوون حرماااان ...للأمااانه ماجربت الأثنيين
بس جربنا رجيمات كثيييرره ومو خسرانين لو جربنا واحد منهم
يعني نرضي انفسنا الأسبوع دا شوو رايكم
الي تختارووونه انا معاااكم >>>كل وحده تصووت ونتبع الأعلى الاصوات

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

اوك حنيني وزني 61,5 :(

وبالنسبه للرجيم احسن يكون رجيم صارم وصحي عشان العيد مابقى عليه شي هي آخر اسبوعين لااازم نشد شويات عشان ننبسط بالعيد

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

قمووره كم لنا حارمين نفسنا وما ناكل ومع كذا الوزن ماينزل الا جرامات *//*
عشان كذا قلت نغير لأن الجسم ذكي تعوود ع الحرمان وقله الاكل عشان كذا مايحرق
بعكس لو عملنا يوم مفتوح وبعدها عملنا رجيم يحرق
فعشان كذا حبيت اغير واجرب مو خسرانه
ةالي حاب يبدا معي حياه

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

بناااااااااااااااااااااااات ايش فيكم
مالكم كلكم محبطات ايش اقول انا اللي وزني كبير ورجيم ودوام ونهار طويل كله (هيدك) بس ماياست والصراحه انتم اللي تقووني واختي ام لميتى الله يحفظها
بنات احنا شعارنا لا ياس مع الحياة ولا حياة مع الياس معليش نستحمل شوية ونقسي على نفسنا شوية ونخلي هدفنا اعجاب ازواجنا باجسامنا الجديده وكمان اعجاب الناس فينا وزيادة تقتنا بانفسنا
بنات احنا ايش اتفقنا من البداية ان اللي تشوف جسمها تابت تعمل يوم واحد مفتوح وتغير الرجيم وراح تنزل اكيد وياكثر الرجيمات اللي في المنتديات
وانا اليوم جايبتلكم اتنين رجيمات حسيت انهم حلوين ومناسبين
الاول رجيم دوكان هذا الرجيم اقرب لدشتي كثير بس مافيه دهون كثيره متل دشتي وفيه كمان ممكن تاكلي كل انواع الخضار وانا عن نفسي كنت اكل فواكه كمان وهو اصراحه اللي نقصني الاثنين كيلو وانا والله صدقوني مشيت فيه بالصدفه بعد نصيحة حلة باني ابعد عن الخبز والشويات ولما شفت هذا الرجيم حسيت انه نفس الرجيم تقريبا اللي انا كنت ماشيه عليه من راسي بس انا كنت ازود الفواكه وماشالله نتايجه مبينه هايله وهذا الرجيم ممكن تستمري عليه طول العمر وماتحسين بتعب والله وعن تجربه يابنات
الرجيم الثاني هو الرجيم المركب وبرضه هذا الرجيم يقولوا انه ينزل بالاسبوع 5 كيلو وبالشهرين من 40 الى 45 كيلو وهو يعتمد على الخضروات والفواكه بكتره وعلى الحليب منزوع الدسم وانا بادن الله راح اجرب هذ الرجيم لمدة اسبوع واشوف النتايج وبعدين اقولكم واللي حابه تجرب معايا حياها

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))