رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

اللحين بروح اغسل الملابس وارضع عزوزي الليل العشاء عند اهلي عازمينا عشان عزوز عشاء كبير يارب ما اخرب تعب اليوم


على فكرة البارح نزلت ابي اشتري لبس عشان العزيمة ااااه يالقهر ملابس رووووووووووعه بناطيل وتيشيرتات وفساتين ناعمه اخذت لي 4 بلايز حلوة ابي البس وحده بالعزيمه على بنطلون جينز

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

ام رتيل منورة يا أمر عز الصحبة والله

الديماس تسلمي يارب والله يخليلك عزوز وتشوفيه عريس يارب ... انا كمان رضعت يامن ونام وهلأ عم بغسل ورايحة بعد العصر عند اهلي شايفة التوافق سبحان الله

اليوم من لما صحيت الساعة 8 ما اكلت شي بس شربت 3 فناجين قهوة بدون سكر و3 قطع دايجستف ومش حاسة انه ببالي الاكل بالمرة

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

صبايا عشان تساعدون انفسكم تنقصون بسرعة لازم يوم اجازة لكم عشان جسم يحرق اسرع من اول لكن يوم الاجازة اكلكم يكون من خفايف اللي ممنوعين عنها لكن اكل خفيف

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

ديماس لازم في اليوم تحرقين 1700كالوري عشان لا يتحول دهون الى عضل

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

سلاااااااااام بناااات
ام السوس لك وحشه يا قلبي وسلامته ولدك ما يشوف شر باذن الله
والف مرحبا بكل اللي نورونا وانضموا لنا وان شاء الله تشجعونا وتحمسونا
اكثر واكثر واكثر

بنات عندي سؤال مهم ايش الفرق بين الكورن الفليكس تبع الدايت والكورن فليكس
العادي الاوريجينال ؟؟؟!!!
انا استخدم ذا ياويلي لو كان مو مناسب للدايت رح انجلط تراااا

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...247540_748.jpg

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

يابناااات مبسوطة مررررررة
الحمد الله كان وزني 62 ودحين 60
صح مانزلت كتير لاني جسمي مررة صعب في النزول بس الحمد الله
وان شاء الله دا الاسبوع ماتجي الجمعه الا وانا نازلة كيلوين يااااارب

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

السلام عليكم .....
اليوم اول ما صحيت صليت الظهر و شربت كاسة مويه بالكادي بعدها مشيت 35 دقيقه و حرقت 250 كالوري
و الغداان شاء الله رح اطبخ كفتة دجاج متبل
و العشا رح يكون اشياء خفيفه بإذن الله

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

السلام عليكم
طبعا الغدا ....ربع صدر دجاجه مشوي ..لبن زبادي ...وسلطه
كاس شاي اخضر

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

" انثى ملائكيه " الف مبرووووك يا غاليه على نزول وزنك و ان شاء الله هالاسبوع تكسري ال60
" الديماس " ايوا كدا صدقيني هالاسبوع لو استمريتي عالسير يوميا رح تلاقي وزنك نااازل ، ماشاء الله تمام
" ماء السماء " بالنسبه للكورن فليكس ما اعرف والله شكله مو واضح بس انا افضّل الي اسمه فيتنس رهيييييب و كمان يجي معاه سيدي رياضه اوربيك 20 دقيقه تلاقيه في بن داوود ......
" ام السوس " الله يسعدك دنيا و آخره
" اهازيج فلسطينيه " ايوا عيوني تحتاجي 1000 سعره باليوم .....
" حلا 85 " اكييييد لو حطيتي في بالك انك تنحفي رح يصير بس شدي الهمه ولا تتراجعي
" حلة الظل " لالااااا تعتمدي عالميزان خلاص اهم شي ان الملابس بتتوسع عليكي و الطريقه الصحيحه لقياس الوزن انك تقيسي بالمتر الاماكن الي تبغيها تنحف و الي مركزه عليها اما الميزان مو معتمد عليه
" دلوعته و احبه حبيبي " يالله شديهمتك و قوووي ارادتك و ابتعدي قد ما تقدري عن السكريات و الموالح اقصد الي ما تقيد الجسم الا للسمنه زي الشوكولاتات و الشيبسات و هالاشياء بس كثري زبادي و فاكهه اعتمدي على رياضة المشي رح تسااااعدك كتير ، الله يحقق هدفك يارب

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

" ام رتيل " بالعاااافيه يا غاليه و ان شاء الله توصلي للوزن الي تتمنيه ق بل رمضان يااارب