رد: تجمع بنوتات كروشات ••جمادي الاول 1434•••مارس 2013•••
 

ع طاري من تلد اول انا بكرية واخد مثبتتات من اول شهر لين اول التاسع

خايفه اعوشرررررررررر
ع التجهيزات احنا مانتكلف فيها ابدا ضيافه كالعادة حلويات وشكليت وموالح وفطاير بسسس

اما توزيعات مانعترف فيهااااااا هههههههههه

وبالمستشفى مانعمل شي لان الزيارة بسس للاهل المقربين جدا اخواتي وامي وام زوجي بسسسس

بعدين يبدي الهجوم ع البيت

رد: تجمع بنوتات كروشات ••جمادي الاول 1434•••مارس 2013•••
 

اهلين نورتي

رد: تجمع بنوتات كروشات ••جمادي الاول 1434•••مارس 2013•••
 

والله اول يوم ولادة متعب يعني تكونين تعبانه ومافيك تستقبلين احد بس عاد اكيد الاهل لازم يجونك
واحنا بالعادة في المستشفى مافي الا الاهل فيكون شي بسيط

رد: تجمع بنوتات كروشات ••جمادي الاول 1434•••مارس 2013•••
 

حنااا بالمستشفى عاادي اليووم نوولد بكره يطلعوونااا طبعا اذا الولاده طبيعيه والام والبيبي بصحه زيينه




اما في البيت مو اليووم الي طلعتي فيه للبيت لا ثاني يووم

نظبط الحلا والمواالح والشااي والقهووه وكل ماا لذ وطااب والتوزيعاات ع سللامت الام والبيبي


وبس وعمااتي وخالاتي نعزمهم ع العشااا مرااات يتعشوون ومراات لا


واذا قرروا يتعشوون لازم كبسه لحم وانوااع السلطاات والاطبااق المتنووعه

وبعد العشا الحلا والعصااير

رد: تجمع بنوتات كروشات ••جمادي الاول 1434•••مارس 2013•••
 

ملوكه انا مثلكم مانتكلف ابد
اهم شي الترتيب والتنسيق
بس هالمره اختي تكفلت بالتوزيعات

رد: تجمع بنوتات كروشات ••جمادي الاول 1434•••مارس 2013•••
 

لا ان شاء الله ماتعوشرين وربي يسهلك بس ليش تستمرين عالمثبتات للاخر

رد: تجمع بنوتات كروشات ••جمادي الاول 1434•••مارس 2013•••
 

وبعدين بالبيت خلاص يكون كل شي جاهز الضيافه والحلويات وكل شي عشان في ناس يجونك فجأه بس ضيافه كامله كل شي واذا قرايب لازم نسوي عشا طبعا

رد: تجمع بنوتات كروشات ••جمادي الاول 1434•••مارس 2013•••
 

عندي انقباضات بالرحم

الله يتمم علينا يااااااااااااارب

سندوسة انتي من جده صوح ؟؟
وااااي اشتقت لجده مسقط راسي ودراستي كلها فيها

انا من المدينه ساكنين لنا 8 سنوات وتزوجت فيها

وزوجي مايطيق جده قهررررررررررررني مو راضي يوديني يقول زحمممة

رد: تجمع بنوتات كروشات ••جمادي الاول 1434•••مارس 2013•••
 

ملوكه ان شاء الله ربي يتمم لك على خير اي انا من جدة وماعمري طلعت منها خلاص اتعودت عليها وعلى زوجك ههه كل الناس يقولون كذا حتى اهلها
بس المدينه حلوة كمان انا مرة احب جوها مريح

رد: تجمع بنوتات كروشات ••جمادي الاول 1434•••مارس 2013•••
 

غذاء الحامل في الشهر السابع



السلام عليكم
**************
*****************
********************
لقد بدأت المرحلة الأخيرة من حملك، حيث أنه في الثلث الأخير تبدأ الإستعدادات النفسية للولادة واستقبال الجنين.

في هذه المرحلة، عليك مراعاة جميع نصائح التغذية لما لها من أهمية كبيرة خلال الأشهر القادمة خاصةً في التخفيف من الشعور بالحرقة، الإنتفاخ والإمساك إذا كنت تشعرين بهذه العوارض.

خلال الأشهر القادمة، ونتيجة لزيادة حجم الجنين قد تشعرين بالتالي :

1-الحرقة :
لتفاديها لا تبقي بدون تناول الطعام لفترات طويلة. أما عندما تأكلين، فلا تملأي معدتك لدرجة الشعور بالإنتفاخ، بل إجعلي وجباتك خفيفة وبنفس الوقت مغذية. تفادي الأطعمة التي قد تسبب لك الحرقة كالأطعمة المقلية والدسمة.

-2 الإنتفاخ:
وذلك لانحباس الماء في الجسم، لذا اكثري من تناول السوائل وقللي من مصادر الصوديوم الموجودة في: الملح، الأطعمة المعلبة، الكتشب،الصلصات، المخللات والشيبس.

-3الامساك:
لتجنبه اكثري من تناول الالياف الموجودة في الخضار، الفاكهة الطازجة والمجففة والحبوب الكاملة. تمتص الألياف كميّة من الماء في الجهاز الهضمي، فعليك زيادة تناول الماء والسوائل!

4- فقر الدم :
تكون الحامل في هذه المرحلة معرضة للإصابة بفقر الدم وذلك نتيجة لتغذية غير سليمة خلال الأشهر السابقة. لذا أكثري من تناول اللحم والدجاج، بالإضافة إلى المصادر النباتية الغنية بالحديد كالعدس، الفاصوليا، الفول، والخضار ذات الأوراق الخضراء (السبانخ والسلق). لا تنسي أن تتناولي مصدر فيتامين ج (ليمون، برتقال، شمام، بروكولي، فلفل أخضر) خلال وجباتك لتزودي امتصاص الحديد من البقوليات والخضار.

داومي على تناول أقراص الفيتامينات والمعادن التي ينصحك بها الطبيب، خاصة أقراص الحديد اذا كان قد وصفها لك.

خير نصيحة:
ما هي زيادة الوزن المتوقعة خلال هذا الشهر؟
زيادة الوزن المتوقعة في نهاية الشهر السابع هي حوالي 2 كغم أي حوالي نصف كيلوغرام بالأسبوع.


تحياتي لكم
منقوووووول