|
رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
ام ارجوااااااااااااان حياااااااااااااااااكي
اجل كذا تخدعينا بالوزن خخخخخ حلووه موووووووووت فكرره كل ي ربع الكميه بس الربع ما رح يشبعني صايره ما اشبع الا اذا ملييييييتها خخخ طيب لو في بااائل اوكه بحااول بس ما في ببالي ولا شي وش رايكم ؟؟؟ وبالنسبه للرياااضه ابغى اخرج اتمشى في الحديقه اللي جمبنا بس اخاف على لياان مين يقعد عندها |
رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
ام السوووس
كيف الحاااااااااااال اكيد لو في عزيييييمه واصرار بتقدري توصلي لحلمك وتنزلي للوزن اللي تبغيه بس الزمن هو اللي بيختلف يعني على حسب قابليت جسمك للنحااافه |
رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
انااا ووزني 63 كاان 66 نززلت 3 كيلوو كونت في مجموعه وشجعووني كثير
ونززلت الحمدالله وللحين مستمرره وربي يوصلنا للووزن الي نتمنااه |
رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
اقتباس:
الحمدلله ماني من عشاق الرز حاولي كل يوم تخففي منه لين تبطليه بس موتقطعي مره وحده وموفقه |
رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
اقتباس:
|
رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
حنيني
حياااااااااااااااااااكي افيدينا كيف نزلتي ما شاء الله اي ريجيم سويتي خبرينا ؟؟ حوريه يا مرجبااا يا مرححباا وين غطستي طيب الرز بقلله بس ايييييييييش البديل عن الرز والبطاطس ؟ خبرووووووووووووني اش جالسين تاكلو ^^ أم ارجواااااااااااااان فينك ؟؟؟ |
رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
عربيه مو لازم بدايل فرضا حاولي تجيبي علبه الزبادي وأمليها بالرز واكلي بس هالكميه واذا حسيتي انج تبين أكلي سلطه أو اي شي ثاني المهم أبعدي عن الرز والمكرونه
أنا اغصب نفسي بالسلطه مع اني ماحبها أزينها بالزبادي والفلفل والليمون وأكلها وحاولي تشربي مويه وايد بسرعه تحسسج بالشبع وموفقه |
رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
اليوم في تطور مشيت ساعه الصبح بالسوق وبالليل ساعه وثلث واحس أني مرتاحه يارب لك الحمد وبحاول امشي وأسوي شوي أوربتراك وربي يعين
|
رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
صبااح الخير هلا عربيه وك المووجودين
ام ليان وش رايك نشجع بعض زدت بعد الاولاده 20 كيو ونفسي انحف حددي وقت ندخل سواونتفق عى دايت ورياضه وش رايك بعد المغرب |
رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
عربية جربي ريجيم التمر واللبن كتير رح ترتاحي وبالنسبة لوزنك اللي انا شايفته كتير حلو ما بتحتاجي هالريجيم اكتر من اربع ايام بعدين اتبعي نظام التخفيف وتقسيم الوجبات يعني كلي نص الكمية ومو دفعة وحدة على فترات وشوفي كيف رح تنحفي بدون جوع او تعب
|
| الساعة الآن 10:53 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .