|
رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
بنات انا رح اوقف الريجيم لأنه..... شرفت
جمعة مبارة ان شاء الله |
رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
مباركة sorry
كنت حابة أقرأ سورة الكهف أول ما أصحى بس ما زبطت معي |
رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
اقتباس:
حبيبتي عملت جيم السعرات الحراريهـ كنت اكل 600 سعره حراريه فر اليووم وقائمه السعرات الحرايه بتفيدك في هـ الرجيم والحين اناا قااعده اعمل رجيم التمر والحليب .. فطرت 7 تمرات وكوب حليب خالي الدسم |
رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
ماشالله عليكم بنات الحمدلله مشيت اليوم ساعه وأن شالله الله يعيني واسوي رياضه ايروبيك واوربتراك
|
رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
مرحبا يابنات ماشاء الله عليكم ربي ينحفكم من غير شر يارب
انا من 70 نزلت لل 58 ولسه مستمرة ومابوقف ليصير 50 من غير شرررررررررررر |
رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
االيوم صايمه والحمدلله
أفطرت 6 تمرات وصحن شوربه بعدها بنص ساعه 3 فناجيل قهوة الساعه 7.45 شربت 6 أكواب ماي بعدها مشيت 35 دقيقه العشا سلطه زبادي وكوب لبن وكافأت نفسي ب3 ملاعق رز بس رز بدون دهن مسلوق بماي وملح خفيف بعدها مشيت ربع ساعه |
رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
امس كله فطوور
تمرات وزبادي وغدا تمرات وزبادي قليل الدسم والعشاا زبادي قليل الدسم وبعد العشا جعت واكلت زباادي بس واليوم فطرت زبادي و تمررات والله يعينا وينحفنا من غير شر |
رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
ما شاء الله عليكي حنيني الله يقوي عيمتك والتزامك
انا ان شاء الله اول ما تخلص الد.... رح ارجع على طول يارب تنحفنا على خير |
رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
اليوم ماصمت والساعه 8.30 شربت قهوه 4 فناجيل وقطعتين حلا صغار
الساعه 10.30 أفطرت ساندويش بيض مسلوق ونسكافيه بدون سكر المغرب شربت 5 فناجيل قهوة العشا سلطه خيار بزبادي وحليب خالي الدسم والحين اشرب خلطه الكمن والليمون وبكره ان شالله صايمه ومشيت 35 دقيقه |
رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
\ \ فطرت بيضتين وتوست واحد وتفااحه وتغديت تفااح وتعشيت دجااج في الفررن |
| الساعة الآن 05:01 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .