|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
امبارح بالليل لعبت رياضه للخصر وللافخاذ والذراعين
واليوم حاسه كل عضلاتي متشنجه .. واليوم صايمه الحمدلله |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
السلام عليكم انا قرات الموضوع اليوم وجد انا حابه اشارك معك لانه موضوع مهم جدا
الاسم : سناء العمر : 27 الوزن: 100 (والله من الولاده نصحت كتير :() الطول: 162 سم يا ريت نشجع بعض نفسي ابلش رجيم واستمر للاخر |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
اهلا وسهلا فيكي سناء .. والحمدلله على سلامتك ..
وما تهكلي هم بالاراده والصبر كل شي بصير وان شاء الله انا وياكي بنتساعد وبنطلع من هالقروب رشيقات وبننسى شي اسمه وزن زايد او ريجيمات |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
صباح الخير انا اليوم جيت الشغل افطرت لاني متعوده افطر بموعد محدد وبحب الفطور بصراحه بس نفسي ابطل هالفطور واصير افطر اشي خفيف
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
ام السوس ياعمري انتي والله القروب حلووو بس تعرفي المشاغل والشغل ... شو حابه اقول لك ... يانظر عيني زوجي مايبي انحف عشان هيك يخرب علي .. وانا اللي ابي انزلهم5 كيلووو فقط.. انا تغديت اليوم شوربه وصحن سلطه،، وبتعشاء زبادي وبرتقاله🌹
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
هلا سناء وصحتين وهنا على ألبك .. بالعكس يا قلبيىالفطور اهم وجبه وممتاز انك بتحبي تفطري وامشي على مبدأ افطري فطور ملوك وتغدي غدا امراء وتعشي عشا فقراء
وان شاء الله بتنحفي اسومه هلا حبيبتي ما دام كل اللي بدك تنزليهم 5 كيلو فما له داعي الريجيم .. بس خففي من كل شي والعبي رياضه وبروحوا بإذن الله ... انا متلك زوجي مدمرني ما بده اعمل ريجيم وكل ما ابدا بجيب ما لذو طاب .. منشان هيك انا معتمده ع ريجيم النقاط هالايام منشان ما يحس علي |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
تعشيت بطاطس مقليه😭
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
No No No
ما اتفقنا على هيك المقالي ممنوعه ... |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
ام السوووووس حبيبتي وحشتيني كثير كثير كثيييييييييييير ♡
ماشاء الله الهمه عاااليه والاراده حديد الله يديمها عليك بالصحه والعافيه شوفي حبيبتي كأنو كأنو ارادتي راح ترجع لي واتمنى تكون اردتي اقوى من اول كمان لاني مليت من شكلي مرره تحسفت للوزن اللي نزلتو طلع تقريبا 4 الى 5 كيلو :-( قرفت من حالي كثير وحرام الوزن اللي تعبت كثير في نزولو يطلع بالسهوله هذي ع العموم انا ان شاء الله من بكره اذا بتسمحيلي انظم لقروبك الرائع ونكمل مشوار للرشاقه مثل ما بدئناه وياارب نخلصه كمان بكره ياقمر راح انزل لك وزني ونبدأ على بركة الله :-) |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
يا هلا باللي نورت القروب .. وانا اشتقتلك اكتر والله
ان شاء الله الحماس رح يولع القروب .. ونصير رشيقات ونهتم بشي تاني غير الرجيمات وهمومها << ههه لها قصة كفاح معها |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
حبيباتي اعضاء قروب حبيبتنا ام السووس ..
يابنااات كل وحده في نفسها مو عاجبها شكلها ولا عاجبها وزنها وكلنا نتمنى وزن حلو وجسم رشيق وخفه بالحركه وتقدري تتباهي بجسمك قدام الناس وترضي عن نفسك اولا واخيرا ولانشيل هم السوق طبعا عشان كذا ياحلوااات اتمنى الالتزام والالتزامالالتزام لان كل ما التزمنا وتعاونا وتجاكرنا من بعض كل ما شدة همتنا اكثر نبغى نتنافس ونتحدى بعض لان مالنا الا بعض وام السووس مشكووره فتحت لنا هالقروب بمثابة الفرصه يا اننا نتمسك فيها ونوصل لهدفنا وتتى عزيمتنا يا اما نطنش القروب ونطنش الرجيم وكل مال الميزان بأرتفاع انتي الوحيده اللي راح تحددي هدفك ومصيرك احنا بس هدفنا نشجع بعض ونمد ايدنا لبعض والباقي عليك اذا حااابه تنحفي وعندك الاراده والقوه انضمي لنا وكلنا نتقوى ببعض سجلي يومياتك يوميا وتواجدي يوميا حاولو ماتتغيبون عشان مايتسلل الملل والاحباط لقلوبنا واذا موحاابه تنحفي اكيييد راح تقري كلااامي وتقفلي المنتدى وتدخلي على منتدى ثاااني عشان تنسي موضوع الدااايتالرشاااقه يالليت نبدأ بكل قوه وعزيمه واصرار لاتنسو قدامنا صيييف وعندنا فرصه نوصل لاهدافنا والملااابس الحلوه اللي ماتصلح الا على جسم رشيق بأنتظااارنا ...... اتمنى اللي راح تنظم لقروب اختنا ام السوس انها تنتظم معااانا عشان كل ماكثر عددنا كل ماتشجعنا |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
الله يسعدك يارب كلامك والله عسل .. وان شاء الله بكون هاد القروب خير علينا وآخر قروب عن الدايت والرشاقه .. والقروب الجاي تفتحيلنا اياه بقسم الازياء والاكسسوارات
يلا يا حلوين تشجعوا وخلو همتكم عاليه |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
صباااح الخير ياحلوووين ..
امين يا ام السوس ان شاء الله هذا اخر قروب لنا عن الدايت لان بصراحه ملينااا وينكم يابنااات .. وين الهمه العاليه والطموح الكبير بجسم حلو وانيق المهم .. اليوم افطرت جبن ابيض وشوي خس .. الغدا الى الان ماتغديت بس اتغدى راح اكتب لكم ..... |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
يالله يابنات وين اليوميااات والرياضه ....
بالله خلونا نتحمس تكفوووون |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
نسيت اقولك وزني ام السوس
84 :-( |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
السلام عليكم انا كمان حابة اشجع و اتشجع المهم انا اسمي كريمة عمري 21 طولي 174 وزني كان 104 كيلو :( ولحين 90 كيلو بدٱت اسوي رجيم من شهر والحمد لله مكملة حتى اوصل ل 70 كيلو
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
هلا بيكم صبايا
آسفه النت بطيء هاليومين حله .. صحه وهنا يا أمر كريمه .. اهلا وسهلا فيكي حبيبتي ما شاء الله كيف نزلتي 14 كيلو بشهر ... احكيلنا |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
الله يحيك معانا كريمه تشرفي ياقمر ....
ام السوس ..على قلبك ياحلوه ... اليوم .. تعشيت دجاج مقلي وسلطة سيزر ... |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
يالله بناات وينكم وين يوميااتكم
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
ماشاء الله على حماسكم صبايا ويارب اخر رجيم تسووها وتوصلوا للرشاقه
الله يقويكم ^ . ^ وتستاهلوا التثبيت |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
ام اسوس الله يبارك فيكي انا بمارس رياضة المشي نصف ساعة باليوم وعامله رجيم الدشتي و الحمد لله م اجووووع
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
حلة الظل وحياك حبيبتيي مشكوره
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
مسااء الخير صبااياا الرشااقه
قمووره .... يسلمو حبيبتي ع التثبييت الله يسع قلبك ويولدك بالسلااامه ام السووس وينك يالغااليه كريمه ... انا كمان ماشيه على نظام دشتي الله يقوينا يااارب وننحف على خير |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
اليوووم طبعا الحمدالله صاايمه الله يقبل ..
افطرت دجااجمشوي في شوي زيت وبابا غنووج وشوي مايونييز وان شااء الله راح اعمل تمارين 5 ميل سبحان الله وبحمده ____________ سبحان الله العظيم لا اله الا انت سبحاانك اني كنت من الظالميين لا حول ولا قوة الا بالله استغفر الله واتوب اليه |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
قموره يسلمو يا عسل ع التثبيت .. ان شاء الله بتقومي بالسلامه
كريمه ممتاز ما شاء الله عليكي حله تقبل الله صيامك حبيبتي والف صحه وهنا اليوم كان عندي ضيوف .. اعذروني ما فضيت .. بسهلأ عم بجلي كنت ورح اعمل تماريني بس اريح شوي .. وبعدها برجعلكم |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
اكلة خضار مع لحمه وسويت الرياضة المشي 20 دقيقه وبعدها تمارين للبطن الله يكملنا علا خير ونوصل للاجسام المتاليه ونودع هلحمل الثقيييييييل يلي مرافقنآ ام السوس الله يعينك يا حبيبتي حله تقبل الله صيامك
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
اللهم آمين ..
لعبت تمارين الذراعين والافخاذ وما قدرت اكمل تعبانه كتير ان شاء الله بكره بعوضها تصبحوا على خير |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
صباح الخير .. صباح الفل ... صباح الالتزام
فحكوري شاي اخضر + 7 تمرات الحمدلله هالمره عندي اراده من حديد بإذن الله |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
وينكم يا دبدوبات
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
السلام عليكم انا ليوم كنت شويه مشغوله من شان هيك مدخله المهم كان فطوري بيضة ونسكافيه ولغداء دجاج مع جزر ولعشاء ليسا ماجهزت
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
بنآآات انا ان شاء الله راح اوزن غدا واكيد راح اقولكم علا النتيجه و ان شاء الله تكون نتيجه حلووووووووووة ؛)
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
مسساء الخير ي حلوآت
حابه انضم معكم بالقروب وزني 96 حآبه اوصل 65 دعوآتكم |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
كريمه ... ماشاء الله عليك الله ينولك اللي في بااالك
مسك .. حياك يااحلووه ان شاء الله توصلي للي تتمنيه على فكره شوفي توقيعي انا كنت 97 ووصلت ال 79 بس رجعت الحين 84 والان ماشيه على رجيم دشتي والحمدالله احس انو راح يناسبني لانو نزلني قبل كذا 5 كيلو في 8 ايام الله ييسر لك وتفائلي لاتتحطمين وكلنا معااك وقبلنا ربي خلي ثقتك بربي كبيره وان شاء الله رتح نوصل كلناا للاوزان اللي نتمناها بس خليك مستمره معانا بالقروب واكتبي يومياتك وفالك الرشاقه يا احلى مسووووكه ♡ |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
اليوووم كمان صااايمه ..
عملت تمارين 2 ميييل وتمارين الخصر وراح افطر سلطة بيض ومايونيز ونص طاطم و3 زيتونااات وشريحتين مورتديلااا لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
هلآ حلة تسسسلمي حبيبتي على هالترحيب ، وباذن الله رآح اوآصل
اليوم افطرت خياره وزبادي قليل الدسم ووغدآي توست وتونه والعشآء نفس الفطور وتقريبا بينهم 3 خيارات ورياضه ماعملت كرفت في بيتي بس نآويه بكرى ان الله ارآد لي لمشي بالجامعه عندي ساعتين بريك وبسوي اللي علي والله ييسرهآ ويهونهآ لاني بجد اليوم جعت وتعبت |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
هلا فيكي مسوكه ..و بتنورينا يا عسل
صحه وهنا وماشاء الله حاسيتك ملتزمه كتير .. ان شاء الله دوم ... وتوصلي حلمك كريمه شطوره يابطه حله صحتين وهنا امبارح عملت تمارين ساعه ونص 150 مره تمارين الذراعين تمارين مؤخره 25 تمارين الافخاذ50 مره تمارين الارداف 25 مره تمارين الخصر مع تيفاني روث نط الحبل 100 مره |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
مممآشاء الله عليك ام السواس
بيصير اسالك عندك مقطع لهالتمارين ولالا لان بفتح كيذآ ع اليوتيوب وبعمل معاهم مو منتظمه بشيء معين مدري حسيت تمارينك تمممآم وبالنسبه لي اليوم فطوري كان كاس شاي عدني بما اني في الجامعه وغدآي توست وتونه *** وقاعده احآول قد ما اقدر اششرب مويه وطبعا ماتكون بارده وبالتوفيق |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
مرحباااا ياحلوات كيفكم ،، ام السوس يالله اوزني وخبريناا ،، ان شاء الله تكوني نازله ياررب. ،،، انا من اليوم غيرت رجيمي بجرب هاذا الاسبوع رجيم التمر واللبن وراح اعطيكم نتيجة التجربه
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
بتوفيق يارشيقات
بنظم معاكم بإذن الله الاسم : دفو العمر :27 الوزن : 76 الطول : 158 الهدف الاول : 70 الهدف الثاني : 65 رجيمي خاص مشتركه بمركز صحي له جدول معين كل اسبوع ورياضه 3 ايام اي روبيك و 4 ايام ركض ع الدراجة والله المسهل اليوميات حسب وقتي بكتب والميزان كل احد بإذن الله بسجله لكم لانه موعد ميزاني |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
يلآآ يبنآآآآآآآآآآآآآات الا الامآم فطوري كان جنبه ونسكافيه بنآآآآآآآات وزنيييي الحييين قولو ما شاء الله صآر 89كيلووو الحمد لله بس انا كمان حابه اعمل زي توقيعكم للوزن بس ازآي
|
| الساعة الآن 10:00 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .