رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

اهلين اخواتى انا لسة شايفة موضوعكم بجد رااااااائع ومشجعين جدا للريجيم
انا عندى بيبى عمرة 3 شهور ونفسى اخس جداااااااااااااااااااااااااااااا
وزنى بعد الولادة 88 كيلو
وخسيت مع دكتورة ووصل وزنى ل 79 كيلو hwaml10
بس الفترة دى بسافر كتير فمش هعرف اتابع معاها
فعايزة اكمل معاكم الريجيمhwaml03
هدفى الاول 70 كيلو
والثانى 60 كيلو
طولى 162 سم
ينفع ابتدى معاكم من بكرة ان شاء الله ولا صعب علشان انتوا بقالكم فترة
يارب ينفع انا نفسى فى صحبة حلوة زيكم اخس معاهم وان شاء الله كلنا نوصل للوزن اللى نفسنا فيه من غير شر
بانتظار ردكمhwaml7hwaml7

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

جمانه حبيبتي هلااااااا والله
اكيييييييييييد ينفع يا قلبي
نورتينا وان شاء الله تخسي وتوصلي للوزن المطلو يا عسل
وابتدي يا قلبي حطيلنا يومياتك اوكيه
يالله ودنا حمااااااااااااااااااااااااااااااااس^^

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

بنات اعذروني غبت عنكم ما عاد عرفت اخباركم بس والله مشغووووووووووووله فرفره في الاسواااق في تخفيضات تجنن ^^

بقلكم نطامي اليوم
فطرت توست اسمر
تغديت مقلوبة مع زوجي احس طفششت من الخبز الاسمر ودي اغير استغفر الله العظيم الله يسامحني حرام اقول هيك على النعمه :(

اتعشيت بيتزا من بيتزا هت :(
كنا في المول وطلعتلي قدامي ايش اسوي اكلتها بالتشيز وكانت مره رقيقه بدون دجاج ولا خضار :( قلك مسويه ريجيم اااااااااااه اعذروني وهزاوني هم بس 3 قطع اكتهم بس تدرون بيتزا هت كيف قطعهم عذااااااااااااب

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

صبااااااااااااااااااحكم ( فل )بنات وحشتوني مره كيفكم انشا الله تكونوا كلكم بخير يارب..
حبيبتي نيروز سلامتك انشا الله تقومي بالسلامه من غير شر ولا تخافي العملية ماتخوف
جمانه خطاب اهلين بيكي التزمي معانا ومافي تاخير ولا شي ربي يوفقك
اهازيج فلسطينية شكرا الك وربي يعينك على الغربه ولو ان امريكا يقولوا جنان ادعيلي ربي يسهلي واجيكم وما تتاخر معاملتي :حلة الضل وفليك وام لميتى وينكم المنتدى ضلمه من غيركم

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

حبيباتي الان جه وقت يومياتي :
الفطور:فول(2 نقاط) خبز(4 نقاط) شاي بالحليب(4 نقاط)
اللساعه 2 ضهراحبه برتقال(1)
الغداء قطعتين بيتزا قليلة الدسم صنع بيت (8 نقاط)
العشا:حبتين بطاطس مسلوقه مع ملعقه زيت (5 نقاط) كاكاو بالحليب لايت (4 نقاط)
الاجمالي(28 نقطه)
المتبقي (2)

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

بصراحة الموضوع قريته كم مرة ااو فعلا عجبني وقلت راح اكتب موضوعي او التزم يالرجيم مع البنات لكن ما قدرت على الرجيم اضعف قدام الحلويات او خاصة الشيبس او البتزا
لكني اليوم راح اتشجع خصوصا انو زوجي ما يحب الوزن الزائد قبل الزواج كان 67 او الان 76
او طولي 165
انصحوني بماذا ابدا
انا فطرن كاس ماء دافئ +كاس عصير ليمون
او بعد شزية رايحةالدراسة اخد خبر+عصير مع الساعة 11

اوبعد ما ارجع للمنزل مع الساعة 3 ايش اكل

من بعد الوقت هدا راح اخد فاكهة او عصير او كاس ماء الله يصبرنيhwaml9

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

اهلين حبيبتي عاشقة الاطفال انظمي لنا واسمعي اراء البنات وحاولي تلاقي لك رجيم يكون صح وماتحرمي نفسك من حاجه عشان تقدري تكملي ربي يوفقك يارب