|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
هااااااي لأحلى رشيقات
اليوم انا صايمة والحمدلله عجبتني فكرة نشوف مين بنشبه http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...364067_695.jpg انا الكل بحكي اني بشبه هاي الممثلة اسمها جيداء دوفنجي |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
انا اليوم عندي كله برووووتييين
الله ييسر الغداء شريحتيين برجر دجاج ع الصااج وحبة خيااار وسلااامتكم |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مساء الخير
اليوم الثلاثاء فطرت الساعة 5,30 كوب حليب ساخن محلى بسكر فواكه خاص بالرجيم وشريحة توست بر الساعة 10 بدات حصة الرياضة دهنت بطني بكريم الزنجبيل ولفيت بنايلون حق الاكل على كامل الكرش ومشيت 20 دقيقة وبعدهااستخدمت الحزام الهزاز الا في السير لمدة 15 دقائق على الكرش والظهر والخصر والفخذين وعملت عدة تمارين للبطن والخصر والارجل لمدة 30دقيقة كل تمرين 20 مرة قبل الغداء بنصف ساعة شربت خلطة للدكتورة سمرالعمريطي تقول تنزل في الشكل اكثر من الميزان وتنزل 7كيلو في الشهر بدأت فيها من امس وهي: ملعقة كمون مطحون شريحتين ليمون مع القشر ربع ملعقة قرفة مطحونه ونص ملعقة زنجبيل مطحون توضع في كاس ماء مغلي تنقع عشر دقايق وتشرب قبل الوجبه بثلث ساعة تغديت ربع رغيف بر وملعقة ملوخية وملعقة بازلاء وقطعة صغيرة جدا سمك وكوب لبن قليل الدسم طبعا اخذت سناك قطعتين حلى وابدا مو ندامة اني اكلتها وكوب قهوة عربية |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
السلام عليكم ماشاءالله الهمه عاليه الله يزيد
وكمان والله انتوا احلى من الممثلات حتى انا احلى منكم هههههههههههههه اليوم انا صايمه ان شاءالله بعد الفطور اقول لكم ايش فطرت |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
هلا ام السوس وين الغيبة اخبارك
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
انا الحمدلله مااعرف اي ممثلة ولا اشاهد مسلسلات نهائيا
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ماشاء الله ام رتيل
الف الف مبروووووووووووووووووووووك الاشراف ياقمر تستاهلي وبقوووه ^^ |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
هلا الريمة انا الحمدلله تمام وحاسة حالي نازلة هالاسبوع ان شاء الله
ام رتيل الف مبروك الاشراف تستاهلي يا عسل |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مرحبا صبايا اخبااااااااااااااااااااااااااااااركم اتمنى انكم تقبلوني بينكم انا توني والده hwaml7وخلصت نفاسي امس ومن الحين ببداءتعديل الجسم بعد الحمل hwaml8hwaml45 احس ماعاد اقدر اشوف جسمي ومنحرجه من شكلي hwaml47 انا قبل الحمل الحمدالله كنت مشدوده ماعندي كرش كبير ولا دهون بس خصري نحيف ورداف كبار وحملت وزدت وخترب hwaml79hwaml79hwaml79hwaml79 بس الحمدالله لازم الي يبي جهال مايقولا ليييييش ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اختربت طبعاّبقولكم على النضام الي راح اتبعه ونتو عطوني نضامكم انا نضامي 6 وجبات بليوم مقسمه اعتمد فيها على السلطات ولخضروات ولحليب وزبادي قليل الدسم ولخضروات المسلوقه ولحوم مسلوقه بعد اصير استعمل الدراجه 20 دقيقه بليوم مع المشي 20 دقيقه بعد وشاى اخضر بعد وجبه الغداء ولعشاء كوب وراح اعتمدعلى السعرات الحراريه ماتعدى 1200 سعره بليوم عشاني ارضع ولرضاعه تحرق سعرات بعد ياليت تقولون لي هل هو عدل ولا في اضافات نسيتها طبعاّ وزني 76بعد الحمل hwaml15hwaml15hwaml15hwaml15 وكان قبل الحمل 65 hwaml93hwaml93hwaml93hwaml93 وقبل الزواجك ان 59 يعني من جد تحطيييييييييييييييييييييييييييييييييييييم بس يلا ان شاء الله ارجع احسن من قبل طبعا الهدف عندي تدرون لوين اوصل الهدف لين 60 كيلو يعني 16 كيلو ابيها تنزل وان شاءالله ماهي صعبه لاني مو من النوع الي يمل الحمدالله بذات في الرياضه وصحه استمر hwaml7hwaml7hwaml7 وبس طولت عليكم بس تحمست |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ماشاء الله ام رتيل مبروك الاشراف تستاهلي
|
| الساعة الآن 06:01 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .