رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
 

هلاااااااااااااااااااااااا يالغاااااااااااااااااااليه هلااااااااااااا والف غلااااا

اعذريني صارلي مده ما دخلت النت بنوتي تعبت عليا كان عندها حمى

اوكه متفقين نسوي دايت سوى ربي يسعدك يالله

شجعيني تعبت من ذي الكروووسه خخخخخخ

اوكه بعد المغرب بس راعي فارق التوقيت بينا

ساعتين ونص ههههhwaml7hwaml7

رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
 

حوريه ياااااااااااااااااا حوريه ما شاء الله عليكي

عيني عليج بااااااااااااااااارده ما شاء الله بس

من صدق يا زينها الهمه والعزيييييييييمه استمري

واكتبي كل شي كل يوم وربي انك مررره حمستيني

واعطيتيني افكاااااار كيف ابدا الريجيم

فديييييييييييييتك يارب تنحفي وتصيري احلا وحده

من غير شر طبعا فديييييييييييتك وفديت هالهمه

رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
 

النيروز

هلااااااااااااااااااااا منوووره

يالله احكيلنا على ريجيمك

بسسسسسسسسسسسسسسسرعه

منوره يالغااااااااليه

رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
 

بنات ما شااااااااااااااااء الله عليكم

ما كنت اتوقع كذا تشجيع وحمااااااااااس

مرررررره حبيييييييييييييييييت

عندي سؤال

:

سلطة الفتوش ؟؟

بتسمن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
 

نور منوره

منووووووووووووووووووووووووره

ليش ما تعطينا ريجيمك ووزنك

يالله شجعينا واعطينا حمااااااااس

وعااااادي اذا كان في تجمع ثاااااااااااني ولو مليوون
تجمع

اهم شي نوصل للنتيجه اللي نبيها يالله بنااااااااااات

تعااااااالو اكتبو تفاصيل دايتكم زي حورية ربي يسعدها

ويوفقها ويعطيها كل ما تتمنى اااااااااااامين

رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
 

حمدلله على سلامة بنتك ماتشوف شر

ياحياتي اهم شي الهمه

والله يسمع منج وربي ينحفج من غير شر

رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
 

امممــــ من زماااان ماااكتبت يووياااتي <<<

المهمم

افطررت بيضه وبرتقاله ,,,وبعد الفطوور بساعتين شربت <<3 فناجيل قهوه
\
تغديت تفاحه وبرتقاله
\
تعشيت ربع خبز ودجاج ع الفحم

بعد العشااا شربت 2 كوب شاي اخضررر

وطبعاا المويه كل شووي اشرررررب

رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
 

[size="6"]مرحبا بنات اخباركم..بصراحه انا حالتي حاله انا طولي 156 وزني اول زواجي كان خمسين وبعد الزواج بفتره صار واحد ستين<<شوفتوا النطه القويه.. بعدها حملت وزاد اكثر بس ماهتميت لاني كنت حامل وبعد الولاده والنفاس صار سته وثمانين<<يعني موش ممكن..وبعد النفاس بفتره صارتسعه وسبعين يعني تخيلو من 50 لـ..80 ملابسي كله رميتها ولا حاجه اقدر البسها الحين يوم كنت اخذ سمول وميديم صرت اخذ اكس لارج يعني من جد لازم استحي على وجهي وانزل هههه من جد كرهت نفسي حتى دلع ماصرت ادلع زي اول احس لو بتدلع بيقول زوجي وش تحس فيه ذي ههه..وانشاءالله انا جازمه عالريجيم بس ابي منكم تشجيع وتفاعل..(والحمدلله على كل حال)[/size]

رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
 

رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
 

كيفكم يا رشيقات ^^
انا حابه اعمل ريجيم وراح ابدأ من يوم السبت الجاي ان شاء الله
لأني زدت بعد الولاده كتييييييير للاسف :(
وطبعا انا ما برضع طبيعي لأن بنتي مو راضيه ترضع مني
يعني راح اعمل ريجيم براحتي ^^
المهم انا راح امشي على هاي البرنامج :

كل يوم الفطور راح يكون بيضه مسلوقه او كاسة كورنفليكس مع حليب قليل الدسم
والغدا راح يكون صدور دجاج في الفرن + سلطة خضار
العشاء راح يكون كاسة لبن قليل الدسم او كاسة حليب او فاكهه زي التفاح او البرتقال
طبعا هادا البرنامج راح اغيره اذا قدرت بس حاليا راح امشي عليه
والله يعين وانحف
ادعولي ^^