|
الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
1 مرفق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حال اخواتي الحوامل ومشرفاتنا العزيزات جبتلكم جميع الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد والي تفيد الحامل وطفلها 1_مصادر الغذاء الغنية بالحديد: أ- الكبدة , الكلاوي , القلب , اللحوم الحمراء , الدجاج , السمك , صفار البيض , البقوليات المجففة كالعدس والفاصوليا , المكسرات والبذور ب- الخضروات ذات الاوراق الخضراء( السبانغ , والملوخية , والبقدونس , والقرنابيط الاخضر) ج- الفواكه المجففة (التين , المشمش , تمر , خوخ , والزبيب) د- الحبوب بقشورها ومنتجات الحبوب الغنية بالفيتامينات , البطاطس بقشرها. 2_ قائمة طعام تحتوي على نسبة عالية من الحديد: الافطار أ- كوب من عصير الفواكه مثل البرتقال او الجريب فروت ب- بيضة واحدة ج-ثلاث قطع من خبز البر العربي او الشرائح د- كوب من حبوب الافطار الغنية بالحديد(اقرئي المكونات عن الشراء) هـ- كوب من الحليب قليل الدسم. اتمنى الاستفادة للجميع والي عندها اشياء اضافية تضيفها للموضوع اتمنى ذلك لفائدة جميع الاخوات بصراحة عندي ملحوظة صغيرة ان المشروبات المنبهة ومن ضمنها الشاي تمتص كمية الحديد الموجودة في الجسم فارجو من جميع الحوامل ان تقلل في شرب مثل هذه المشروبات لصحتها وصحة جنينها |
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
البنجر او الشمندر
معروف فيه نسبة حديد هاااااااااااائلة جدا ممكن ترفع مستويات الحدي لدرجة عالية من استخدام اسبوع او اقل |
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
كمان التمرة ممتازة لرفع نسبة الدم للي عندها فقر دم
|
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
سبحان الله وبحمده
|
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
جزيتى خيرا حبيبتى
كمان الموز وعسل النحل مهمان جدا لاحتوائهما على الكالسيوم |
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
حبيبتى بس احب احذرك ان الحامل ممنوع تاكل الكبده نهائيا طوال فترة الحمل
الدكتورة المتابعه لإلى منعتنى منه اكثر من مره وكذلك حذرتنى من المشروبات الغازيه والعصائر المعلبه لان مالها فائده الافضل منها العصائر الفريش |
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
يعطيك العافيه
|
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
اشكر جميع الاخوات على مرورهن العطر وعلى. المعلومات الرائعة
|
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
ربي يعطيكِ العافية ...
|
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
فعلا محتاجين رفع الحديد تسلمي
|
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
الله يعطيك العافيه..
|
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
يعطيج العافيه حبيبتي
|
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
تناول المواد الغذائية التي تحتوي على حديد جيد الامتصاص مثل: اللحوم والدجاج والسمك والأطعمة البحرية؛ وكذلك الخضار والفواكه التي تحتوي على نسبه عالية من الحديد مثل الملفوف( البروكلي) والبقوليات والفواكه المجففة والورقيات مثل الخس والبقدونس، السمسم، الفصفة ( البرسيم الحجازي) ، العنبية، الكرز ، الهندباء البرية، الجولدنسيل ، قشرالعنب، ثمر الزعرورالبري ، آذان الدب ، القراص ، جذورعنب الأوريجوان، البوداركو، توت العليق الأحمر، كيس الرعي، الحماض الأصفر أعشاب جيدة في حالة فقر الدم.
التفاح والمشمش والهليون والموز والبركولي وصفار البيض وعشب البحر و الأورق الخضراء و البامية والمقدونس والحمص والبلح و البرقوق والعنب الأرجواني والزبيب ونخالة الأرز والقرع واللفت واليام. كذلك تناول الأطعمة المتوافرفيها فيتامين ج لتحسين امتصاص الحديد. وينصح ايضا عند تناول الوجبة عدم شرب الحليب مع الوجبة لانه يقلل من امتصاص الحديد أثناء الشرب وتناول الوجبة لانه يحتوي على كمية قليلة من الحديد يعطيج العافية عزيزتي |
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
الله يعافيكي يا اختي
صحيح أنا كمان سمعت عن الحليب اثناء هذه الوجبات يقلل من امتصاصها مشكووووووورة خيتي |
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
شكرا يااخت رودينه ع المعلومات المفيده لان انا اعاني من فقر دم وهذا بينفعني
|
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
شكرا يااخت رودينه ع المعلومات المفيده لان انا اعاني من فقر دم وهذا بينفعني
|
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
العفو خيتي
الله يعافيكي يا رب |
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
جزاك الله خيرا
|
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
يعطيك العافية
|
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
شكراً على مروركن العطر
|
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
يعطيك العافيه
خصوصا في هذه الفترة نحتاج الى نسبة عالية من الحديد وأنا قد افدتني زميله في الصباح تشربين عصير برتقال مخلوط معه شوية بقدونس تساعد على امتصاص الحديد من غذائك وشكرا |
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
أنآ والله عندي فقر دم حآد و الدكتور أعطاني حبوب حديد
التحليل إللي فآت زآدلي الحبوب خلآني آخد حبتين من الحديد في نآس خوفوني والله قآلولي إنو إزآ الشهور الأخيره مآ رآح فقر الدم رآح يعطيني الدكتور إبر ؟؟ هل دآ الكلام صح ؟ أنآ دحين توي في بدآية الشهر الخآمس.. الله يعطيكي العآفية يآ قمر |
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
شكرا اختي ع المعلومات الحلوة
عفوا اخت سمسة عمرو اهم شي للحامل الكبد واكثر من دكتورة نصحتني فيه اعملي بحث عنه وشوفي تحياتي للجميع |
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
الكبده غنية بالحديد وفيتاين ا
الذي يسبب تشوه الاجنه الله يكفينا شره مشكووره حبيبتي على المعلوماات |
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
موضوع رائع وعضوات مثقفات ماشالله اضيف العنب مفيد لفقر الدم ولدي عنده فقر دم بس حسافة مايحبه
|
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
مشكورة على المعلومات
.. |
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
السلام عليكم
أختي سمعت انو الكبدة لا تصلح للمرأة الحامل |
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
شكرآآآآ عالمعلووووومة
|
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
مشكوووووووووووووووووووورة ويعطيكي الف عافيه
|
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
شكررررررررررا لكي
|
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
مشكورة على المعلومات المفيدة
|
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
شكرا على المعلومات المفيده
|
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
الف شكر ع المعلومات
|
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
يعطيكي العافيه على المعلومات القيمه
|
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
شكرا على المعلومات المفيده
في ميزان حسناتكم ان شاء الله |
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
مشكورررررررررررررررررررررره
|
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
يعطيك العاااااافيه
|
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
شكرا على المعلومات المفيده
|
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
الله يهوون علينا حملنا ولادتنا
|
رد: الاغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
ربي يعطيككك العااافيههه يسلمؤؤؤا
|
| الساعة الآن 11:31 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .