منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   منتدى علاج العقم و تأخر الحمل (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=18)
-   -   تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات) (https://naqatube.com/showthread.php?t=55033)

أم جعفر 04-27-2011 09:12 PM

تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طبعا لا يخفى عليكم ان الوزن الزائد يأثر في نشاط المبايض ويساعد على إضطراب الدورة الشهرية ويأخر الحمل وهناك الكثير من البنات حملن بعد تخفيض الوزن واعرف شخصيا واحده مرتين تنزل وزن وفي نفس الشهر تحمل مع انها تأخرت في الحمل بعد الزواج تقريبا سنتين

المهم كل واحده بتشارك تخبرنا بوزنها وكم بتحاول تنزل وما هو الريجيم اللي بطبقه والنظام الغذائي الذي ستطبقه وكم هي متأخره في الحمل وهل تتعالج او لا وما هو علاجها؟؟؟؟؟؟؟؟

في انتظار تفاعلكم وردودكمhwaml7

اللهم صل على محمد وآل محمد ووفقنا لما تحب وترضى

اسماء2 04-27-2011 09:23 PM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
الســــــــــلام عليـــــــــــكم
اشكرك اختي على هذى الموضوع
انا متزوجة منذو 4سنوات متاخرة في الحمل السبب هو انو زوجي عنده دوالي في الخصية الحمد الله عمل العملي منذو 5اشهر ولاان مع الادوية
اما انا بعد الزواج زاد وزتي وصل 76 كيلو لما شفت الميزان قلبي حبس ههههههه وقررت اعمل ريجيم وفعلا عملت ريجيم منذو 3اشهر والحمد الله نزلت 7كيلو
يعني وزني الحالي هو 69 والمطلوب هو 66 او 67 المهم طولي 1.66 ويارب احمل انا وياك وكل نساء الي متمنيات الذرية الصالحة
ريجيم هو عبارة عن نقص في الحلويات والمشروبات الغازية والمعجنات والزيوت
يعني اكل خضار مفورة مع صدر دجاج او زبادي طبيعي وتفاح او فرولة وجبن وهكذا وعندي يوم واحد في الاسبوع اكل الي نفسي فيه ولاكن بدون افراط وفي الغداء وفي العشاء ارجع ريجيمي يعني انا اشوف في النت ريجيم الي يساعدني اعملو المهم انقص وخلاص شكراااااااااااااا

نَيرُوز 04-27-2011 09:27 PM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
انا لما اتزوجت زاد وزني 10 كيلو صار 70 ولما طلعت على الميزان تقريبآ اغماء والله العظيم بس قررت وساويت ريجيم ونزلت العشرة كيلو خلال ست اسابيع ووزني حاليآ 60 كيلو غرااااااام والحمد لله hwaml7 hwaml7 hwaml5hwaml02hwaml03

فديت قلبه 04-27-2011 11:54 PM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
موضوع حلو

انا عن نفسي متزوجه من 7 شهور بس اهل زوجي نفسهم فطفل لان اول ابن عندهم يتزوج

واذا على الوزن ماشاء الله زاد وزاد وزاد

اول ماانخطبت كنت 88 وطولي 171

اما الحين صار وزني 100 @@انصدددددمت

ابي اضععععععععععف شجعوووني

ا

نور منوره 04-27-2011 11:55 PM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
انا تقول لي الدكتوره نزلي وزنك وتحملين
وزني 86 وكان 70
طولي 161
وقررت انحف من يوم السبت ويااارب انزل 16 كيلو يارب
موب عشان الحمل عشان كل شي
يسعدك ربي << شجعينا

إباء 04-28-2011 01:43 AM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
انا كمان يا حلوين نفسي اخفف مع ان المانع لحملي ارتفاع هرمون الحليب بس لاحظت زيادة في وزني
تزوجت من 10 شهور وكان وزني 64 والان 70 بصراااااااحه انفجعت ولا حول ولا قوة الا بالله

لن أيئس 04-28-2011 11:04 AM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
والله موضوع جمييييييل جدا ونحتاج مثل هاالمواضيع ..
وشكرا الف شكر ربي يرزقك ماتتمنين ياقلبي ..

.......................

انا كمان انزل وزني وبروح ان شاءالله اتعالج ..
انا متزوجه من 12 سنه ماعندي اطفال ..
وزني كبير مره تقريبا 130 ماشاءالله
وطولي 155 قزمه صح .. هع

وهاالحين نزلت 10 كيلو والباقي في الطريق ان شاءالله باءذن الله تعالى الله يساعدني ..
وأسوي رجيم عذاري ممتاز في انقاص الوزن ..
واتريض يوميا ..


ويلااااا نبدأ نشجع بعض الله يوفقنا ويرزقنا ويعينا ..
اللهم آآآآآآآآآآمين ياأرحم الراحمين ..

ومشكوره مره ثانيه على الموضوه الرووووعه

تعبت اعاني 04-28-2011 11:34 AM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
وانا معاكم بس تخفيف لاني مااقدر انتظم على الريجيم اتثاقل،،
حبوب الكلوفاج ممتازه تساعد على تنزيل الوزن وتثبيته ومن تجربة اخذهن بعد كل وجبه،،
انا قبل 4شهور استخدمت ريجيم عذاري واستمريت عليه شهر نزل وزني 4كيلو ولله الحمد والحين وزني ثابت اتوقع من الكلوفاج لاني مستمرة عليه بسبب التكيسات،،
انا وزني 85كيلو ليتني اوصل 80 الله المستعان

أورجه البنفسج 04-29-2011 12:22 AM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
انا طبعا من عاشقات الرياضه وعند اهلي دائما امشي ساعتين يوميا بس من يوم تزوجت ساكنه بشقه صغيره وتكسلت كان وزني 59 صار الحين 68 طبعا الكلوميد ساهم ب30 % من الزياده يابنات مشكلتي اكلي خفيف مررره والله مو مدحه انه الصدق بس مدري ليش يطلع
المهم بسوي رجيم عشان ارجع وزني الول بس ابي رجيم سهل مو تعذيب اللي عندها تساعدنا

**الياسمين الشامي** 04-29-2011 03:49 AM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
بتمنى انكم تقبلوني معكم مع العلم انو هي رح تكون أول مشاركة لي بهالمنتدى الرائع..
انا متزوجة من سنتين و الله ماكتبلي الحمل لحد الحين
و الدكتورة قالتلي خففي وزنك ان شاء الله راح تحملين ..
و انا عم حاول كتير وبتمنى انكم تدعولي انجح بهي المهمة الصعبة
وزني 120hwaml78
وطولي 166
الله يرزقني ويرزق كل متمنية الذرية الصالحة يااااااارب ..
تقبلوا مروري

دمعة حرمان 04-29-2011 02:08 PM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
انا معاكم في هذا التجمع

قبل الزواج كان وزني 70
ولكن بعد العلاج للحمل لمدة سبع سنوات وصل وزني الى 130
نصحتني الدكتورة انزل وزني حتى يكون الحمل اسهل
وهذا انا صار لي ستة اشهر على الرجيم وحبوب الجلوكوفاج وطبعا رياضة المشي
والحمد لله نزل وزني ووصل الى 110
وناوية انزله اكثر
الله يكتب لي ولكم اللي فيه الخير

قلبي مملكة وفهد يملكة 04-29-2011 04:10 PM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
يعطيك العافية على التجمع...
انا كنت ناوي ابد رجيم قاسي...
بس انتضر الدورة اليوم موعدها واول مااخلص راح ابدا
واقولكم شنو رجيمي عموما وزني 76دبة هع

بسمة ملاك 04-29-2011 07:19 PM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
انا متزوجه من ست شهور كان وزني 65 الحين 69 بصراحه صدمه ومتضايقه ابي انحف لأني مااحب السمنه الزايده مو شرط عشان احمل بس ابي انحف نبي رجيم سهل وحليو لاتعذبونا مقدر اجوع نفسي خخخخخخخخخخ بيت اهلي كبير طالعه نازله والحين بشقه واحيان امشي حسب فضاوة زوجي بس شجعونا وحده تعمل رجيم محترم هههههه ونمشي عليه

أورجه البنفسج 04-29-2011 09:26 PM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
ماشاء الله يادمعه حرمان عساك ع القوه
بسمه ملاك نفس حالتي سبحان الله بس انا زيادتي اكثر منك واتوقع العلاج له دور
انا حبيت اقلكم رجيم مره سويته نزلت من 60 الى 56 بس طول تقريبا 6 شهور بس حلو الحمد لله ماانظريت منه
المهم فطور الظهر جبن وعصير برتقال ربيع لانه مافيه سكر
الغداء لا واحيانا اكل بس بعده بنص ساعه او ساعه كوب شاي اخضر لازم
اذا ماتغديت اكل العصر نوع واحد من الفاكهه وسلطه او زبادي بدون دسم
العشاء عادي اكل من عشاء اهلي
واهم اهم شيء يابنات المشي كنت امشي ساعه او ساعتين في اليوم لازم
وكنت اطلع وانزل الدرج لمده 10 دقايق وسلامتكم..

نور منوره 04-29-2011 10:46 PM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
بمووووووووووووووت ودي اضعف موب قادره تكفووووووون ساعدوني

كل مااجي دكتوره او ممرخه تقول اضعفي تحملييييييييييييييييييين وزني 86 اااااااااااااه

الله يوفقها الله تساعدها ودي اسجل نادي بس السفر ذبحني مو مخليني امسك ارضي وعندي زواج بعد شهرين

الله يحرمها النار الي تساعدني

قلبي مملكة وفهد يملكة 04-30-2011 03:31 PM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
للررررررفع

Rancy 04-30-2011 04:21 PM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
مووضوع اكثر من رائع ..
انا متزوجه من 10 شهور تقريباً وكان وزني 66 واليوم وزني 78 ..
مشكلة كبيرة اعاني منها .. لاني موظفة وماعندي وقت للرجيم .. اجي واتغدى وانام واجلس لليوم الثاني بدون اكل واتغدى وانام .. هذا الي سبب لي سمنه + الكلوميد + الوجبات السريعه
اتمنى انقص وزني 15 كيلو خلال هالشهرين قبل الصيفيه

املي في امل 04-30-2011 05:57 PM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
بنات ان شاء الله انا معاكم وراح اشجعكم ,,, هع

والله ياخواتي الحال من بعضه ( السمنه داااااااااااااء لكل شي ) انا وزني 84 وطولي 161

ان شاء الله ابداء مشــــــي كل يوم ساعه لمده اسبوع وبعدها ساعتين ,,
والاكل كله دااايت ,, ( يعني الجبن قليل الملح ,, وقليله الدسم )) ودجاج مسلوق او مشوي ::

وشرب ماء بكثره .. ( شاهي الاخضر مع الزنجبيل مفيييد لنا ياسمينات ويا متاخرات في الحمل )

(ويالله يد بيد نضع للسمنه حد)

وان شاء الله اول ما ابداء راح اجي هنا واقولكم لان باقيلي تقريبا 15 يوم وابدا لانه عندي عمال في البيت ومشغووله واول ما اخلص راح ابدى وراح اصور لكم الوجبات باذن الله للتشجيع ,,,,


دعواااااااتكم حبايب قلبي بالحمل بالتوئم عاجل غير اجل ,, والله العضيم اني اليوم حلمت في المنام اني اقول للناس اني حامل ,,, والله ياهوا شعوور ماينوصف ,, يارب تكرمي وتكرمكم ولا يحرمنا ولا يشقينا , ولا يحوجنا لاحد ياقادر ياكريم

قلبي مملكة وفهد يملكة 05-01-2011 12:17 AM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
(يد بيد نضع للسمنة حد)....شعار مرة ممتاز يااخت املي
ياليت يكون الشعار الرسمي للتجمع طبعآ بعد اذن صاحبة التجمع
ويعتبر كنوع من التحفيز...
انتظروني بعد خمس ايام اكون خلصت الدورة
وراح اسدح رجيم الجهنمي
ويالله ياكريم

املي في امل 05-01-2011 09:32 AM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
يارب يكرمنا كلنا الجسم المناسب في الوقت المناسب اللهم امين
ويرزقنا الذريه الصالحه وكل متاخره يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

بنات ناويه انزل لكم برنامج تخسيس مع تنشيط للمبايض وراجيه منكم الدعااااء في ظهر الغيب
ونبغى كل وحده تشجع الثانيه وياليت الي تعرف تسوي قرووب تسوي لنا قروب نجتمع فيه ونتبادل اطراف الحديث في الداييييت والمنشطات الطبيعيه للحمل

نور منوره 05-01-2011 10:48 AM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
كلامكم يشجع الله يرفع قدركم ويزقنا ويااكم الذريه الصالحه

انا اليوم هلكت من الرقص بس دايت مااقدر اسوي زوجي يااكل ويجبرني اكل

بحول اكثر حركه

حلمي رهف 05-01-2011 07:33 PM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
يسعد اوقاتكم يارب هذي اول مشاركه لي بالمنتدى ودي انضم لكم
اما متزوجه من خمس سنوات
لم يحدث حمل الله كريم
كان وزني 60والحين 70 الله المستعان والمنشطات كان لها دور كبير اللهم لك الحمد ودي انزل 15كيلو لان الدكتوره قالت نزلي وزنك لحد 55 على ان طولي 160

قاعده احاول لنزل في وزني لكن كيلوان وارجع ادبل ودي بتشجيع

فخلون نشجع بعض فيد الله مع الجماعه

والله يرزقنا جميعا يارب

املي في امل 05-01-2011 07:47 PM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
بنات اكثروو من شرب ( الميراميه ) طريقتها سهله ومفييييييييييييييييييده جداااااااا

اكتبوا في قوقل عن الميراميه وشوفوا الفوائد تبعهاا !

والله يابنات طعمها جونااااان وعلى فكره تراى الميراميه تنحف ,, وتنشط المبايض,, وطارده للغازات ,, ومفيده للقلون ,, تصدقوون هذا الي اتذكره ,, ابغاكم تكتبوا في قوقل

شعارناا

(( يـــــــــــد بيد نضع للسمنه حـــــد))

kariima 05-01-2011 09:41 PM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
السلام عليكم و الله يبنات فكره كتير حلوه
حتى انا راح اشارك معكم ويلا نشجع بعدنا لانقاص الوزن المهم
انا طولي 173 وزني قبل الزواج كآآآآآآان 67 و الحين بعد الزواج 8
hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7

kariima 05-01-2011 09:42 PM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
السلام عليكم و الله يبنات فكره كتير حلوه
حتى انا راح اشارك معكم ويلا نشجع بعدنا لانقاص الوزن المهم
انا طولي 173 وزني قبل الزواج كآآآآآآان 67 و الحين بعد الزواج 89

مالك القلب 05-02-2011 02:34 PM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
انا بعد اريد اسوي ريجيم شو هو الريجيم المناسب
اريد واحد سهل وايد وينقصني 10 كيلو
ساعدوني

املي في امل 05-03-2011 05:32 PM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
جيــت وجبت لكم برنامجي الي ان شاء الله راح امشي عليه ..hwaml14

بدايه راح ابدى اخفف من الاكل على شان الجسم يتقبل الرجيم مايكون الرجيم مره وحده ويصير نتعب ,, نبغى نمشي حبه حبه ,,
يعني نبدا اسبوع في تحفيف الاكل ناكل كل شي بس شويه شويه ,, وشرب الماء بكثره
ولا ننسى شرب الشاهي الاخضرمع الزنجبيييييييل ,, hwaml13
والرياااااااااااااضه ( المشي) اول اسبوع نمشي من نص ساعه الى ساعه كامله ,, بس لا تزيدوون على شان الجسم مايتعب ,, hwaml15

وكل اسبوع راح انزل برنامج نمشي عليه يكون مفيد للرجيم والحمل باذن الله وطبعا وصفات للاكل للتنويع hwaml03
يالله من تبدى معي
انا
hwaml7

املي في امل 05-03-2011 05:37 PM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
للــــــــــــــرفــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــع

أورجه البنفسج 05-03-2011 06:09 PM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
البنات فتحو الموضوع ومدحو فيه وهربو
نبي نشجع بعض ونكتب اش سوينا يوميا
يعطيك العافيه املي في امل... انا اللي قريته البردقوش بدون سكر ينزل وزن شربته الشهر اللي فات والكل لاحظ

املي في امل 05-04-2011 12:42 AM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
طيب كووويس (اورجه البنفسج) استمرررررررري بارك الله فيك ,,,

وعندك فرصه الحين راح تروحين عند اهلك سنه انك تستغل سفر زوجك بالمفيد ويارب ينوولك الي في بالك ياااارب عاجل غير اجل يااارب

أم جعفر 05-04-2011 01:01 AM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
يا حوامل المستقبل والإناث الرشيقات إن شاء الله
شخباركم مسامحه نزلت الموضوع وانشغلت شوي
المهم اني وزني 110 تقريبا وكنت قبل الزواج 97 المهم وطولي 154 تخيلوا يعني سمنه مفرطه بس الله يشهد ان جسمي حليو رغم المتون وصاير لي تضاريس فهمتون ههههههههههه
وزوجي عاجبني وضعي بس اني ابغي انزل وزن من اجل الحمل والصحه لأن الحين السكر والضغظ ما ينحدون على الواحد
وعندي عدة طرق لتنزيل الوزن ومن عند دكتور صديقتي اختها استخدمتهم ونزلت 8 كيلو وحملت في نفس الشهر مع انها متأخره على الحمل واجد ووزنها زاد بعد الزواج واجد اساسا

نظام غذائي 1:
الإفطار اليومي
برتقاله واحده طازجه ويمكن عصرها + بيضه مسلوقه أو شريحة جبن + شريحة توست
بين الإفطار والغذاء
قهوة او شاي بالحليب منزوع الدسم وبدون سكر
الغذاء اليومي مكون من الآتي
1- عصير طماطم او شوربة لحم أو شوربة فراخ سادة (بدون دسم )
2- لحوم بارده او لانشون (لا اعرف ماهو) او جبن قريش
3- سلاطه خضراء بدون طماطم
4- برتقاله واحده
بين الغذاء والعشاء
قهوة او شاي بالحليب منزوع الدسم وبدون سكر
العشاء اليومي
1- عصير طماطم او شوربة لحم أو شوربة فراخ سادة (بدون دسم )
2- لحوم مشوية او مسلوقه او اسماك مشويه او مسلوقه او طيور مسلوقه او مشوية
3- سلاطه خضراء بدون طماطم او خضار مسلوق
4- برتقاله واحده

تعليمات:
عندما لم تحدد الكمية تتناول اي كمية حتى الشبع
كمية الحليب المسموح بها في حجم فنجان القهوه
السكريات ممنوعه نهائيا لأنها تكون الدهون في الجسم
ممنوع حذف او اضافة اي طعام غير المذكور
ممنوع الأكل بين الوجبات
تناول اكبر قدر ممكن من الماء
ممنوع الوزن الا في نهاية الأسبوع

اتمنى ان اكون افدتكم
يا الله اللي بيطبق يخبرنا وبقية طرق الريجيم سأدرجها لا حقا
بالتوفيق جميعا

قلبي مملكة وفهد يملكة 05-05-2011 03:01 PM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
مرحبا ام جعفر...
وينك وين اختفيتي ...
نبغي يكون تواجدك دائم بالموضوع بما انك صاحبتو
لجل تشجعينا

نينوى 01-28-2012 02:39 PM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا ابغي احمل بس انا متينه وهالشي ماخلاني احمل ابغي منكم مساعده لعمل دايت من اجل الحمل الله يرضى عليكم

بومبو 01-28-2012 02:54 PM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
يا ريت يا اخواتي نشجع بعض علشان نزل الوزن لان وزني دمر صحتي و نفسيتي ويحرمني من حلم الحمل كان وزني جدا عادي بس بسبب التكيس بدأ يزيد يزيد يزيد انا متزوجه منذ 6 سنوات وما عندي اولاد والحمد لله ومافي فايده من الريجيم لوحده لاني حاولت كثير وصحتي نهائيا ما تساعدني بالقيام بأي تمرين لاني صارت معي مشاكل صحيه لاسباب ثانويه يطول شرحها ما اطول عليكم عندي تكيس وعدم انتظام بالدوره يا ريت نخلي ايدينا بيد بعض نحتاج من يشجعنا علشان ننزل لكن انا استطيع اعمل رجيم لكن وضعي الصحي يمنعني من اي رياضه حتى المشي وزني ما شاء الله 123كم وطلي 162 وكان وزني قبل الزواج80 وزني دمر صحتي كأني عجوز من كثره الامراض الي سببها لي
دعواتكم خواتي

loolito 01-28-2012 03:28 PM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
خلاص يا بنات انا عجبتني الفكره خلينا نشجع بعض هون انا صرلي فتره عم بحاول اخفف عشان الحمل الدكتوره اكتر من مره تقلي الوزن الزايد يأثر واني لازم اخفف من وزني لو 10 كيلو انا وزني الحالي 84 بدي اوصل كبدايه لل75 وناويه اوصل لل60 لانه حتى زوجي مابحب النصاحه وصرلي سنه ونص متزوجه وللان ماصار حمل

أسيرة زوجي 01-28-2012 08:46 PM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
الله يعينكم حبيباتي ، و تستطيعوا تنزلوا من وزنكم ، بس أنا أشوف نساء كثيرات ذات وزن مرتفع و يحملوا عادي

loolito 01-29-2012 12:31 AM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسيرة زوجي (المشاركة 1894137)
الله يعينكم حبيباتي ، و تستطيعوا تنزلوا من وزنكم ، بس أنا أشوف نساء كثيرات ذات وزن مرتفع و يحملوا عادي

صح حبيبتي معاكي حق بس سبحان الله طبيعه الاجسام تختلف واذا تأخر الحمل وتكون الوحده في وزن زايد بقولوا انه بأثر بتأخير الحمل في بعض الاحيان وطبعا الرياضه تساعد كتير على تنشيط المبايض يعني حتى لو الوحده مو مليانه تلعب رياضه عشان التنشيط

اغلى انسانه 01-29-2012 01:02 AM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
وانااااااااااااااااا معااااااااااااكم
الله يكتب لنا الحمل يااااااااااااااارب

نينوى 01-29-2012 03:40 PM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
مساء الخير اخباركن ان شاءالله بخير انا اليوم اول يوم لي في الريجيم واحسه سهل ومايتعب انا بصراحه اخذته من هالمنتدى واتمنى تجربوه

نينوى 01-29-2012 03:42 PM

رد: تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)
 
الساعه 9 : شريحة توست اسمر بالشوفان مع 2 ملعقه طعام لبنه عاديه .. وممكن استبدالاللبنه ببيضه مسلوقه او مقليه بدون زيت انا صرت اغير كل يوم
تاكلي معها 1 خياراو خس او جرجير >> انا اكلت خيار


الساعه 12 : تاكلي تفاحه او حبهكلمنتين

الساعه 2 : وجبة الغدا تختاري وحده من الوجبات التاليه :

1- 3
ملاعق سكب ( كفاكير ) او ملاعق الكبيره لغرف الطعام من اللوبياء بزيتاو الهندباء ( ينطبخوا بقلي البصل المفروم مع الثوم المفروم والكزبره المفرومهوملعقة زيت واحده فقط ) + نص رغيف اسمر + صحن سلطه خضراء مع ملعقه زيت زيتون صغيره

2- 200
غرام من الدجاج >> ممكن يكون شيش طاووق او اسكالوب او فاهيتااو مطبوخ عالطريقه الصينيه على حسب ذوقك ممكن تغيري + 1 توست شوفان او نص رغيف اسمر + صحن سلطة خضراء مع ملعقة زيت زيتون صغيره
ممكن استبدال الدجاج بعلبة تونهلايت بالماء

3- 2
ملعقة غرف طعام من اليخنه ( الايدام ) بس مو اي يخنه محددب ( قرنبيط - ملوخيه - سبانخ - ارضي شوكي - لوبيا ) + ملعقة غرف ارز بسمتي مسلوق

4- 3
ملاعق غرف كبيره من شوربة الخضار او العدس + سلطه خضراء مع ملعقه زيتزيتون صغيره

الساعه 5 : حبة تفاحه او حبة كلمنتين

الساعه 8 : اتوستشوفان + ملعقه لبنه + حبة تفاحه او حبة كلمنتين وممكن استبدال اللبنه بعلبة تونهلايت بالماء بس الصغيره اظن وزنها 60 غرام والله نسيت



ملاحظات مهمه :

الخضار اللي نستعملها هي الخس الخيار الجرجير البقدونس البصل الاخضر اوالعادي الثوم الكرفس الكراث البروكلي الكوسا الجزر

الابتعاد عن البندوره ( الطماطم ) فتره النظام لانه بتساعد على تخزين الدهون

شرب القهوه والشايبدون سكر

الفواكه محدده بحبة تفاحه او كلمنتين بس

ممكن استبدالالسلطه بالتبوله بس من غير بندوره ( طماطم ) بس انا ما حبيتها بقيت عالسلطه

لازم تمشي او تمارسي رياضه او ترقصي كل يوم ساعه وافضل وقت رح يكون بالصباحبعد شرب القهوه وقبل الافطار

طبعا هي اعطتني الساعات اللي اكل فيها على حسبمواعيد نومي وانتي غيريها على حسب مواعيدك
انا مثلا اصحى كل يوم ما بين 6 ونصلل 7 ونص وانام عال 10 ونص او 11 ..

هالنظام رح تمشي عليه لمدة 3 اسابيعفقط رح يعمل على تدويب الشحوم المخزنه وفعلا اول مابديت فيه نزلت 2 كيلو ب 3 اياممن بعدها وقف وزني ما نزل كلمتها قالتلي عادي بس اهم شي استمري .. وفعلا صرت انقصكل يوم نص كيلو حاليا


الساعة الآن 01:04 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .