|
الحامل وتناولها للجبن
تناول الجبنة الطرية اثناء الحمل ينصح خبراء التغذية الحامل بتناول أنواع الأجبان القاسية عوضاً عن الطرية لأنّ القاسية تحتوي على كميّة أقل من الدهون المشبّعة. منذ سنوات، تفشّى مرض التهاب ليستيريا بسبب الأجبان الطريّة الملوثة، أما بالنسبة للأنواع الأخرى من الطعام، من الأفضل تفادي شرب كميّات كبيرة من مادة الكافيين الموجودة في القهوة وفي المشروبات الغازية. عليك ايضاً تفادي كافة المشروبات الكحوليّة المضرة. أما أفضل نصيحة متعلقة بالغذاء أثناء الحمل، فهي تناول الأغذية الصحية والمتوازنة وإضافة 300 سعرة حرارية في اليوم أي ما يعادل كوبين ونصف من الحليب القليل الدسم، أو كوباً واحداً من المثلجات أو سندويش من التن. أما الإرشادات العامة حيال التغذية أثناء الحمل، فتتضمّن تناول الأغذية الصحية والإبتعاد عن السكر والدهون وزيادة الأغذية الغنية بالكالسيوم مثل الخضار المورقة وعصير الليمون والحليب واللبن أو الجبنة. استمتعي بحملك ولا تشعري بالتوتّر نتيجة كافّة القواعد التي يحاول الناس فرضها عليك! منقول للفائده |
رد: الحامل وتناولها للجبن
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
رد: الحامل وتناولها للجبن
شكرا يا حبيبتي على هالمعلومة المهمة جدا شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
رد: الحامل وتناولها للجبن
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
رد: الحامل وتناولها للجبن
موفقه بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
|
رد: الحامل وتناولها للجبن
هلا وغلا والله
نورتي ^ــــ^ تحياتي : شوااااااااقه |
رد: الحامل وتناولها للجبن
سلمت يدااااااااااااااااااااااااااااااااااك
|
رد: الحامل وتناولها للجبن
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
رد: الحامل وتناولها للجبن
http://www.al-wed.com/pic-vb/520.gif
هلا والله وغلا منورين ^ــــــ^ تحياتي : شوووووووووواقه http://www.al-wed.com/pic-vb/520.gif |
رد: الحامل وتناولها للجبن
مشكوره اختي يعطيك العافيه
|
| الساعة الآن 02:02 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .