منتديات حوامل النسائية - تشققات البطن اثناء الحمل و المساعده على تخفيفها

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)

تشققات البطن اثناء الحمل و المساعده على تخفيفها

هذه الخطوط والتشققات ناتجة عن تمدد الجلد أثناء الحمل وتزداد في الشهرين الاخيرين وسبب تزايدها أسفل البطن مقارنة بالمناطق الأخرى هو أن هذه المنطقة أكثر تعرضا للتمدد أثناء الحمل وهي غالبا ما تصيب نسبة كبيرة من الحوامل قد تصل الى 90بالمئة ولكن درجة الاصابة تختلف من سيدة الى أخرى فهناك من تزداد لديها هذه التشققات طريقة سريعةجدا وكثيرة ومنهم من لا تتعدى اصابتها عدة خطوط ويعود ذلك الى نوعية الجلد الحامل وتلعب دورا مهما في الوراثة . وهي عادة لا تختفي بعد الولادة مباشرة ولكنها تزول عما كانت عليه من قبل وأحيانا تبقى أثارها مدة من الزمن ولذلك عليك بالعناية بنفسك وذلك باتباع المراحل التالية/

1-العناية بغذائك جيدا.وعليك الاهتمام بالبروتينات أكثر واحرصي عليها بشكل جيد وبصحة جيدة

2-احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات خاصة فيتامينs وفيتامين d

3-حاولي المداومة على دهن الجلد بالكريمات أو الزيوت المغذية كزيت جوز الهند و زبده الكاكاو وغيرهما فالدهن والتدليك سوف يساعدان على الترطيب الجلد والحد من تشققهhwaml10

4-لا تنسي القيام بالمداومة على التمرينات الرياضية الخاصة بالحمل فهي تؤثر على صحة جسمك وحيويته بشكل عام. hwaml17

5- السباحه من اهم انواع الرياضة للحامل تحديدا في الاشهر الاخيره

منقووووووووووووولhwaml9
-----------------------------------