|
طرق ازالة الكرش ، الرجيم الصحي للتخسيس ، طرق لانقاص الوزن الزائد
طرق ازالة الكرش ، الرجيم الصحي للتخسيس ، طرق لانقاص الوزن الزائد اليوم الاولطرق ازالة الكرش ، الرجيم الصحي للتخسيس ، طرق لانقاص الوزن الزائد طرق ازالة الكرش ، الرجيم الصحي للتخسيس ، طرق لانقاص الوزن الزائد طرق ازالة الكرش ، الرجيم الصحي للتخسيس ، طرق لانقاص الوزن الزائد _حددي في اليوم الاول مقدار مايكفيك من اكل في والوجبة الواحده ( الوجبه الي اعتدتي عليها كل يوم ) مثلآ طبق رز كبسه- طبق سلطه - طبق مرق خضار – حبتين من الفواكه تاكلين في اليوم الاول هذا الاكل كله ولكن تتركين مقدار ملعقتين في الطبق ماتاكليه ( ماعدا السلطه تاكلي الطبق كامل كل يوم ) اليوم الثاني تحط نفس مقياس اليوم السابق وتترك كمان اليوم جزء بسيط مقدار ملعقتين وكل يوم كذا تاكل نفس الوجبات السابقه ولكن كل يوم تقلل المقدار عن اليوم الي قبله لجل تتعود عليه المعده وتنكمش بالتدريج لين توصلين للنص وبعدها تستمرين على النص ولا تنقصين منه شي لجل ماتتعرضين لسوء التغذية واذا حستي بالجوع كلي سلطه طرق غير الرجيم ممكن تساعدك على انقاص الوزن طريقة خل التفاح _اشربي بعد كل وجبة مباشرة كاسة مويه فيها ملعقة خل التفاح ( طعمه مقبول وراح تتعودي عليه مع الايام ) فائدة طريقة خل التفاح - تحرق الدهون الموجوده في اكلك وتمنع تكسدها بجسمك -تحرق الشحوم الي بجسمك وبكذا ينقص وزنك -خل التفاح يعمل على نحت الجسم -تخفيف الكرش ومع الاستمرار يزول الطريقة الثانية ( طريقة الشاي الاخضر والأعشاب ) الشاي الاخضر مع الأعشاب ينقص الوزن اذا داومتي على شربه _اشربي بعد كل وجبه شاي اخضر وحطي معاه ملعقه صغيره زنجبيل ونعناع فائدة الشاي الاخضر مع الزنجبيل والنعناع هذي الطريقة تمنحكي الرشاقة على طول مهما اكلتي يظل جسمك رشيق _تحرق الدهون وتنحت الجسم طريقة لازالة الكرش _اشربي محلول خل التفاح الي وصفته لك بعد كل وجبه -ادهني بطنك بخل التفاح وامشي لمدة نص ساعه واذا ماتقدرين تمشين او ماعندك وقت تمشين ادهني بطنك بخل التفاح قبل ممارسة أي عمل في البيت او عند تمشيتك بالسوق لان هذي الحركه تساعد على حرق الدهون |
| الساعة الآن 10:38 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .