|
دايت فعال لانقاص الوزن ، رجيم فعال للتخسيس ، طريقة عمل ريجيم لانقاص الوزن
دايت فعال لانقاص الوزن ، رجيم فعال للتخسيس ، طريقة عمل ريجيم لانقاص الوزن
دايت فعال لانقاص الوزن ، رجيم فعال للتخسيس ، طريقة عمل ريجيم لانقاص الوزن دايت فعال لانقاص الوزن ، رجيم فعال للتخسيس ، طريقة عمل ريجيم لانقاص الوزن دايت فعال لانقاص الوزن ، رجيم فعال للتخسيس ، طريقة عمل ريجيم لانقاص الوزن إلى كل من يبحث عن الرشاقة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إلى كل من يبحث عن الرشاقة ريجيم الأيام الثلاثة الأولى بيضة مسلوقة + كريب فروت + شاي أو قهوة الإفطار سلطة فواكه + أي نوع من المشروبات الخفيفة أو شاي أو قهوة الغداء سلطة خضراء + بيضتين + قطعة واحدة من الخبز المحمّص+عصير كريب فروت العشاء اليوم الرابع بيضة مسلوقة + كريب فروت + شاي أو قهوة الإفطار فراخ مشوية أو مسلوقة + طماطم + عصير كريب فروت الغداء قطعتان من اللحم مشوية أو مسلوقة + سلطة خضراء + شاي أو قهوة العشاء اليوم الخامس بيضة مسلوقة + كريب فروت + شاي أو قهوة الإفطار سلطة خضراء + بيضة مسلوقة + شاي أو قهوة الغداء قطعتان من اللحم مشوية أو مسلوقة + سلطة خضراء + شاي أو قهوة العشاء اليوم السادس بيضة مسلوقة + كريب فروت + شاي أو قهوة الإفطار سمك مشوي (أي نوع) + سلطة خضراء + نصف قطعة من الخبز الأسمر + عصير كريب فروت الغداء سلطة خضراء + بيضتان مسلوقتان + قهوة أو شاي العشاء اليوم السابع بيضة مسلوقة + كريب فروت + شاي أو قهوة الإفطار سلطة خضراء + بيضتان مسلوقتان + قهوة أو شاي الغداء قطعة لحم + سلطة خضراء + قهوة أو شاي العشاء ملاحظة: - يجب تكرار ذلك لمدة أسبوعين ثم التوقف لمدة يومين أو ثلاثة أيام، ثم إعادة ذلك حتى يصل الشخص إلى الوزن المطلوب. يفترض أن ينقص الوزن 9 كجم في الأسبوعين. - جميع المشروبات بدون سكر. |
| الساعة الآن 12:02 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .