1- اختاري التسريحات والمناكير والالوان الهادئة التى تضفي عليك المزيد من النعومه والدلع.

2-حاولي وانت تتكلمين او تستمعين لحديث ما.انك تسبلين بعيونك يعني ترمشين شوي شوي

3. حاولي أن نظراتك وأنت تتكلمين تروح لأقصى اليمين أو أقصى اليسار لسقف الغرفة مثلا.

4. صوتك اخفضيه لأقصى حد تكلمي ببطأ شديد ورقّة.

5. حركة يديك لا تحركينها بدفاشه حركيها بمنتهى النعومة وأنت تتكلمين و تستخدمينها بأي شيء كان.

6. في ألفاظك ركزي على الألفاظ الناعمة أي لفظ خشن أو كثير الاستخدام عند الرجال اتركيه من قاموسك واستبدليه بكلمات وألفاظ كلها انوثه ونعومة.و ابتعدي عن الأسلوب الرجالي في الكلام .

7. وركزي كثير على المشية. امشي بنعومة بمنتهى الركازه والهدوء لا تمشين بسرعة وبحركة دفاشه .

8. ضحكتك وخصوصا إذا جت برقه ونعومة وبعدين نوعي فيها مو كلها بصوت وشكل واحد يعني حسب الموقف. في ضحكه خليها بصمت يعني مجرد ابتسامه مع نظرة حنان بالعين تصيب القلب . وضحكة بصوت كله غنج ودلال . وضحكة بخجل نزلي عيونك بالأرض وتصنعي الخجل ما فيها شي التصنع ترا الحيا والخجل مطلب أساسي.

9. في مواقف معينه ما تتطلب الجدية تصرفي تصرفات طفله يعني كأنك ما تعرفين بالدنيا شي.

10. وتعمدي تسألين بإستعباط واستغراب. بيحسون انك توك قطة مغمضه ويطبطبون عليك بحنان ويدللونك.

11. في طريقة أكلك لا تأكلين بسرعة وكن احد يلحقك ولا تعبين فمك بالأكل.

12. واستعملي الملعقة والسكينة والشوكة كلن على حسب تخصصه .

13. احرصي على وضع منديل بجانبك لتنظيف يدك عند الحاجة.

14. في لبسك أبتعدي عن مشابهة الشباب .

15. دوري لملابس اللي تضفي عليك نعومة وأنوثة أكثر وتعطيك عمرا أقل من عمرك الأصلي و اختاري الإكسسوارات التي تليق بما ترتدين ودون تكلف لتصبحي طبيعية أكثر وبلمسات خفيفة ولا تكثري من وضع الماكياج القاتم بل استخدمي الألوان الفاتحة التي تجعلك أكثر نعومة