هل هناك أشياء معينة تساعد على إدرار حليب الأم؟
هل هناك أشياء معينة تساعد على إدرار حليب الأم؟ د.محمد حموده ..منقول بالنسبة لإدرار الحليب فلا بد من تناول الطعام الصحي القليل بالسعرات الحرارية، ولا يفضل عمل حمية غذائية في الفترة الأولى من الرضاعة، وتحتاجين إلى الأطعمة الغنية بالكالسيوم والحديد والبروتينات، مثل السمك والحليب والزبادي وتناول الدجاج واللحوم الحمراء قليلة الدهون, وتوجد الكثير من الأعشاب التي تدر الحليب، مثل البقدونس ،والحلبة، وعليك بالإكثار من السوائل -وليس شرطا أن يكون الماء- فيمكنك شرب العصائر والحليب لهذا الغرض. يجب وضع الطفل فترة كافية على الثدي بصورة صحيحة، فكلما زادت فترة الرضاعة كلما زاد إدرار الحليب، لأن الرضاعة تزيد إفراز هرمون الحليب من الدماغ، وعليك بتدليك الثدي أثناء الرضاعة، وحتى في الفترات التي لا تُرضعين فيها, مثلا عند الاستحمام. وعليك بالإبتعاد عن التوتر، ومحاولة أخذ قسط أكبر من النوم، والبعد عن الإزعاج أثناء الرضاعة، وأخذ خلوة للتفرغ للطفل أثناء إرضاعه. يفضل عدم البدء بأي حمية غذائية بعد الولادة, ويفضل الانتظار حتى يكون هناك إدرار كاف، والأناناس يحتوي على أنزيم يدعى (Bromelain) والذي يساعد على هضم البروتينات وإحراق الدهون. |
رد: هل هناك أشياء معينة تساعد على إدرار حليب الأم؟
روعه معلومات حلوه ومفيده
جزاك الله خير |
رد: هل هناك أشياء معينة تساعد على إدرار حليب الأم؟
الله يجازيكي أختي مشكوره علئ المعلومات القيمه
|
رد: هل هناك أشياء معينة تساعد على إدرار حليب الأم؟
الف شكر ع المعلومات الثمينة
|
رد: هل هناك أشياء معينة تساعد على إدرار حليب الأم؟
جزاك الله خير
|
رد: هل هناك أشياء معينة تساعد على إدرار حليب الأم؟
جزاكي الله خيرا واكل التمر او العسل الاسود[ادبس التمر] يزيد من كمية الحليب
|
الساعة الآن 12:46 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .