منتديات حوامل النسائية - نصائح من اختكم لولادة سهلة بإذن الله

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...811644_181.png

السلام عليكم ورحمة الله

بصراحه من زمان ما دخلت هذا القسم ودخلت اليوم واسترجعت ذكريات الولادة الله يفرجها على كل حامل بخير يارب

عندي لكم نصايح بسيطة ومجربه كثير مع حوامل وانا منهم

وطبعا للولاده اوجاعها بس ربك ما يضيع تعب احد وهذه نصائح مساعده ولا غنى عن الدعاء من الله عز وجل بتسهيل الولادة في صلاة الليل وانت بسجادتك تصلي

اللي بذكرو يطبق من دخول الشهر التاسع....

1- اكل الرطب بشكل يومي اقل شي عشر حبات والرطب افضل من التمر

2- المشي كل يوم ان امكن في مساحات واسعه نص ساعه مشي سريع واذا ما قدرتي امشي بالبيت

3- اطيلي في السجود وقت الصلوات على قدر المستطاع وليس في كل سجده حتى لو كانت السجده الاخيرة واستغليها بالدعاء ولاتنسو الدعاء بعد التشهد الاخير مستجاب بإذن الله للتذكير

4- الرياضه المحببه لي وقت الحمل جلسه القرفصاء في البدايه حتكون صعبه بس بهدوء اجلسي لحد ماتوصلي للوضع اللي يريحك وافضلي على نفس الحركة المدة اللي تتحمليها وزيدي كل يوم بعدها حتلاقي نفسك تقدري تطولي وجسمك صار مرن والاخرى ثني الركبه وكأنك بتجلسي على كرسي وارجعي اوقفي وكرريها من ثلاث لخمس مرات
الفائده من الرياضه لأن البعض ما يهتم فيها ( تقوي عضلات الرحم ويصبح الرحم مرن ويسهل الفتح عند الولادة وتقصر مدة الولادة ويصير الطفل اقرب لعنق الرحم وبسرعه يطلع وماتتعبي بالدف )

5-شرب كاسه من الزنجبيل مرة باليوم

6- ملعقه صغيرة عسل طبيعي كل يوم واذا حسيتي يوم الولادة بألم الطلق ما اوصيكم بالعسل وحمام دافئ من جسمك بس بدون شعرك
وجري على المستشفى ههههه عشان لاتولدي بالطريق المويه الدافيه مع العسل تسرع الطلق

وسلامتكم وادعولي لما تفتكروني
اختكم عيش الحياة