منتديات حوامل النسائية - اسالكم بالله ابي اجهز اغراضي والنونو ادخلووا

شوفي حبيبيتي أم عيوش هذي اللسته ادعيلي يطلع ولد ويسهل عمليتي القيصريه بخير وسلامه وافرح بشوفه طفلي بخير وسلامه

لوازم البيبي والولاده 

أولا: التجهيزات الثقيلة والأجهزة:

1) سرير لغرفة النوم
*) عربانة البيبي (مكونة من عربانة ومقعد سيارة).
3) سلة الحمل الصغيرة للبيبي بداية الولادة Curry cot.
4) بانيو للاستحمام.
5) طبق لغسيل الملابس
6) مغرافة أو إبريق لسكب المياه أثناء الاستحمام – Plastic Bowel
7) شنطة البيبي.
8) شنطة فيها مقراضة أظافر/مبرد/ مشط/شفاطة الأنف/مقص صغير/ مقياس حرارة....
9) غلاية للمياه خاصة لغلي مياه البيبي أوركوة خاصة بالبيبي فقط من استليس ستيل.
10) مطارة لحفظ المياه الحار.
11) سخانة المياه للسيارة Car Warmer
12) Baby monitor الجهاز اللاسلكي لسماع البيبي
13) سخانة للحليب والطعام
14) مقسم للحليب البلاستك فيه كذا طبقة للرضعة الواحدة.
15) فرشاة كبيرة خاصة لتنظيف الرضعات.
16) فراشة صغيرة لتنظيف الحلمات.
17) أسفنجه طبية لمسح جسم البيبي Teardrop Baby Sponge فيها زاوية مدببة
18) أسفنجة طبية لوضع البيبي عليها أثناء تحميمه.
19) رضعات (مميات) نوع Unti-Colic مضاد المغص والغازات:
أ‌- واحدة بلاستك مقاس 0-4 OZ = 0-120
ب‌- واحدة مقاس 0-8 OZ = 0-240

20) حلمات زيادة للرضعات للتغيير كل فترة مقاس Medium/Large.
21) مصاصة (لهاية) 3-4 Dental/Cherry
22) علبة حفظ اللهاية
23) ستاند بلاستك لوضع الرضعات النظيفة حتى تنشف بعيد عن ستاند مواعين البيت.
24) ملقط كبير بلاستك خاص لمسك الرضعات والحلمات وهي حارة دون لمسها.
25) غطاء للرأس لحماية العين عند الاستحمام
--------------------------------------------------------------------------------------------------------

ثانيا: ملابس البيبي وما شابه:

1) فوط أحجام كبيرة للاستحمام.
*) فوط أحجام صغيرة لمسح الفم/ الوجه.
3) الفوطة التي تكون نايلون من الجهة الثانية عشان التغيير عليها في الطلعة.
4) فوط للكتف تكون طولية لتكريع الطفل بعد الرضاعة حتى لا تتوسخ الملابس.
5) صداريات للطفل (العادية القطن/ والتي تكون الجهة الثانية نايلون)
6) مهادات قطن.
7) لحاف عملي للبيت وآخر للطلعة يكون شيك.
8) كبابيس/ كفوف لليد/ وشرابات للقدم.
9) بجامات بربتوز (اللي تقفل من تحت بكباسات)
10) فنلات قطن (كم ونص كم إذا في الشتاء أو الربيع) (نص كم إذا في الصيف) – الحفر مو عملي أبدا للبيبي أول عمره برد عليه
11) بدلات حلوة للطلعة.
12) غطاء الرضاعة (يفضل تغطي الرضعة وأنت عم بترضعي بيقولي عشان الحسد والعين وما حدى يشوف الكمية اللي بيشربها البيبي).
13) لفة الظهر
14) لفة للسرة
--------------------------------------------------------------------------------------------------------

ثالثا: أغراض الجمعية والعناية بالجسم:

1) صابون سائل لغسل زجاجات الرضاعة Bottle nipple & vegetable- Pigeon
*) مياه معقمة – Babywater
3) ينسون
4) كحول لتنظيف سرة البيبي في الأيام الأولى (الصيدلية).
5) دهانات للإلتهابات
6) بامبرز.
7) شامبو/ صابون/ شور جل/ كريم/ كلونيا/ Baby oil/ قطن أذن/ قطن مدور كبير لتنظيف البيبي/ مناديل رطبة للتغيير Babywipes/ بودرة ثلج.
8) حليب البيبي _ سؤال الدكتور عنه.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
رابعا: أغراض النفاس للأم:

1) قطن للصدر لحماية من اتساخ الملابس من الحليب.
*) ستيانات للرضاعة مفتوحة من الأمام.
3) كريم للصدر لمنع التشققات الحلمة.
4) ملابس داخلية.
5) جرابات.
6) قمصان نوم وبيجامات (أفضل) تكون مريحة وعملية للرضاعة
7) كوتكس كبير.
8) حزام لشد البطن.
9) ربطات للشعر الجديدة (2،3)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------

خامسا: لتجهيز غرفة البيبي (اختياري):

1) لمبة صغيرة خاصة بسرير البيبي تركب عليها إضاءة خافتة.
*) الألعاب التي تعلق فوق سرير البيبي.
3) التريات الخاصة بأشكال غرف البيبي (لتحل مكان اللمبات العادية في الغرفة).
4) سجادة عليها أشكال لغرف الأطفال.
5) ستارة عليها أشكال لغرف الأطفال.
6) زبالة مخصوص لغرفة البيبي.
7) لوح وتعليقات للحائط لتغيير شكل الغرفة.
8) العلبة الخاصة بأغراض البيبي بكون فيها كذا درج
9) شراشف قطن خفيفة خام فنيلة كثير لتغييرهم عند الإتساخ دون الحاجة لتغيير اللحاف والكفر.
10) كفر كامل مع مخدته وأغراض لسرير البيبي.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
سادسا: حقيبة المستشفى (الولادة):

1) 3 قمصان نوم 0منهم واحد يصلح إذا حضر ضيوف مع حجاب (للمحجبات).
*) شحاطة (شبشب).
3) ملابس داخلية كاملة.
4) ستيانات الرضاعة.
5) كوتكس.
6) جرابات.
7) أغراض العناية الشخصية أحجام صغيرة (شامبو/ كريم/ ديوديرانت/ ليفة/ شاور جل/ فرشاة أسنان/ معجون).
8) الموبايل والشاحن.
9) كتيب للأدعية الولادة.
10) الأوراق الرسمية (البطاقة المدنية/ بطاقة الزوج المدنية/ عقد الزواج)
11) كاميرا فيديو/ وعادي.
12) ربطة شعر.
13) عطر.
14) شنطة مكياج صغيرة.
15) طقم للخروج من المستشفى ( ويفضل يكون من ملابس الحمل اللي كنتوا تلبسوها لأن البطن بتكون لسة كبيرة).
16) أغراض للبيبي (3 بجامات بربتوز/ صدارية/ كفوف/ جرابات/ مهادا/ كفر / Currycot).
17) طقم للبيبي حلو.

ملحوظة:
بمجرد الشعور بألم الولادة – نأخذ حمام دافئ ونحلق منطقة العانة.
ناكل رطب.
نقرأ سورة مريم والزلزلة والشرح، وأدعية الولادة.

فترة النفاس

عليك بالماش فهو يغني عن الحلبه

ويوميا شوربة ماش بالدجاج والفلفل الاسود

والجروح
هذي الوصفه قايلها خبير اعشاب
غسلي بالارطا والملح والمره
يغلون في قدر كبير
ويوضع في

الثلاجه وكل يوم نخرج كميه تكفي ليوم واحد ونغسل فيها

ونصائح اخرى :
وأجعلي أكلكي مميزاً مثل ..
( العسل , العصيده , العريكه , ومسلوقة الدجاج في الأسبوع الأول ثم أستبدليها باللحم , الحليب المحلى العسل , أشربي الزعتر , النعناع. القر فه ...)

العناية بالجسم:
أدهني جسمكِ يومياً بزيت السمسم لكي تتخلصي من كلف الحمل ولتقوية عظامك ...

نصائح متفرقة/
التوضأ بالغسول وهو عبارة عن قشور الرمان وبدون النقع فية من اليوم العاشر يوميا

الغسول بمرة منقوعه بماء لانها تعتبر بمثابة المضاد المطهر

والغسول بالماء والملح

شرب اليانسون مفيد جدا جدا

شرب حليب دافئ مع قليل من الفلفل الاسود في الصباح

الرشاد يعجن مع التمر ويؤكل مفيد للأمساك

محاذير للنفاس :
-1 عدم النقع في اى شئ لانة يسبب دخول الماء في الرحم

*- عدم الغسول بماء حار

3-عدم اكل الرز لمدة عشرين يوم وعدم اكل الخبز الابيض

4- لاتشربي ما كثير اثناء النفاس لانو يكبر الكرش

تجنبي أكل الخيار وشرب البرتقال والغازيا ت وأكل الأرز
ولآ تأكلي اللحم في الأسبوع الأول أبدئيه في الأسبوع الثاني
الجوع الشديد(يعني رجيم مافيه بالنفاس) او التخمة الزائدة
الأكلات اللزجة مثل الملوخية, الباميا,البصل الاخضر,القرع,الشمام ,البطيخ

الحوامض خاصه الليمون, لاباس بأكل برتقاله في اليوم ولكن بعد الشبع ( لاتكن حامضه )

الأيسكريم,الجوامد بشكل عام

تعريض القدمين للماء او المشي حافية على البلاط البارد او الأستحمام بكثرة

او اخذ دش مهبلي ويجب المحافظة على النظافة اليومية

المشروبات الغازية

حمل الأشياء الثقيلة او سحبها وهذا لايمنع الحركه والعمل بل على العكس اعملى الأشياء السهله وتحركي لكن لاتجهدي نفسك فوق طاقتها

العنب الحامض والرمان والكيوي والاناناس والمنجا

ممنوع الرياضه العنيفه اثناء النفاس او الدوره

العناية بالطفل
اهم شي التمر والله انا مجربته خذي تمر وحطيها في ماء دافي لحد ماتذوب وصفيها
وشربيها للطفل مرررة مهمة للعظام والركب والدم
للتخلص من مغص بطن الطفل أعطيه قبل النوم مشروب الكراويه واليانسون فهو مهدي للطفل ,, ومشروب النعناع أيضاً مفيد في طرد الغازات لكِ ولطفلك .....
وإذا كان المغص شديداً أمرخي الطفل بقليل من زيت الزيتون الدافئ مع قليل من الفيكس ثم لفيه بلفه ( الكوفله ) قطنيه ......فبعدها سوف يرتاح وينام بهدوء بإذن الله تعالى...

و لاتعودينه انك تشيليه كل مايبكي
خاصة لما يكون شبعان والحفاظ تمام وقاعد يبكي اتركيه لكي يتعود حاولي انك تلهينه بشئ غير انك تشيليه
وضروري يا اخوات يتعرض الطفل للشمس في الصباح طبعاً لمدة 10 دقائق
وتكون من الساعة تقريباً7 الى 9 صباحاً

التمارين الرياضية لمرحلة النفاس[*]

التمرين الأول

وضع الاسترخاء
لإعادة الرحم إلى وضعه الطبيعي وتخفيف آلام الظهر والبطن.
وضع وسادتين تحت الحوض والاسترخاء على البطن 30-60 دقيقة
يوميًا في الأسبوعين الأولين بعد الولادة.
--------------------------------------------------------------------------------
التمرين الثاني للبطن
1- وضع الاستعداد
*- رفع الرأس مع شد القدمين
1- الرقود في وضع الاستعداد مع شهيق. *- زفير ورفع الرأس مع شد القدمين للخلف. 3- العودة إلى وضع الاستعداد مع شهيق. تكرار التمرين 8 مرات.
--------------------------------------------------------------------------------
التمرين الثالث للبطن
ضغط البطن باليدين
1- الرقود على الظهر مع ثني الرجلين ووضع اليدين على البطن وأخذ شهيق.
*- ضغط البطن باليدين مع الزفير، مع تغيير مكان الضغط ليشمل كل منطقة
البطن. التكرار 8 مرات.
--------------------------------------------------------------------------------
التمرين الرابع للبطن
1، 4- وضع الاستعداد
*- مد الرجل
3- رفع الرجل
1- الرقود في وضع الاستعداد. *- مد الرجل اليمنى للأمام. 3- رفع الرجل عالياً ببطء مع تحريك القدم للأمام والخلف باستمرار.
4- خفضها بنفس الطريقة لغاية وضع الاستعداد. تنفيذ الحركة بالرجل اليسرى. التكرار 3 مرات لكل رجل.
--------------------------------------------------------------------------------
التمرين الخامس للظهر
1، 3 ، 5- وضع الاستعداد
*- خفض الرجلين يمينًا
4- خفض الرجلين يسارًا
1- الرقود في وضع الاستعداد. *- خفض الرجلين للجهة اليمنى لغاية لمس الأرض مع تحريك الرأس بالعكس للجهة اليسرى. 3- العودة إلى وضع الاستعداد.
4- خفض الرجلين للجهة اليسرى مع تحريك الرأس بالعكس للجهة اليمنى. 5- العودة إلى وضع الاستعداد. التكرار 8 مرات.
نصائح للنفساء
:-
- لا تقومي بأي جهد جسدي في مرحلة النفاس
- لاحظي كمية السائل النفاسي Lochia إذا كان ضمن الحد الطبيعي . فهو يكون في أول اسبوع احمر فاتحاً ثم أحمر قاتماً ثم بنياً ، ويقل تدريجياً خلال اسبوعين
- إذا استمر النزف أكثر من اسبوعين أو ثلاثة أسابيع اتصلي بطبيبك فوراً
- يمكنك الاغتسال وقوفاً وليس في المغطس ( حاذري ذلك )
- لا تهملي أصول النظافة الشخصية واحرصي على تطهير منطقة الفرج والجروح بمحلول مطهر – مثل الديتول – بمقدار ملعقة كبيرة في ليتر من الماء مرتين يومياً واستخدام المناشف المعقمة
- في حال وجود إمساك ، يجب أكل الخضار الطازجة والفواكه ومزاولة الرياضة الخفيفة وتناول دواء ملين
- لا تنزعجي من الخوالف الرحمية ، وإذا كانت شديدة يمكن إزالتها بأدوية مسكنة
- واظبي على قياس الحرارة يومياً وملاحظة النبض
- من الخطأ التسمّر في الفراش وعدم الحركة . وينصح الأطباء اليوم بالمشي فوراً بعد الولادة والذهاب إلى غرفة الاستراحة
- واظبي على مزاولة التمارين الرياضية الخاصة بهذه المرحلة ، ويمكنك البدء بها من الاسبوع التالي بعد الولادة
- يجب أن تكون المواد الغذائية متنوعة وغنية