منتديات حوامل النسائية
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   منتدى الرشاقة والصحة (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=40)
-   -   تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في أسبوع , حميه أوربيه سريعه (https://naqatube.com/showthread.php?t=282157)

ام ارجواااااان 12-28-2013 08:34 AM
تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في أسبوع , حميه أوربيه سريعه
 





تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في أسبوع , حميه أوربيه سريعه , انقاص الوزن , حميه صحيه , وزني


تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في اسبوع

حمية اروبية سريعة


تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في اسبوع برنامج لمن يعانون من السمنة في محيط البطن للحصول على النتائج المرجوة يجب الالتزام الحرفي بالمطلوب و عدم التغيير في اوقات المكونات او اخذ بدائل عندها نقدم لكم هذا البرنامج
تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في اسبوع
اساسيات برنامج حمية تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في اسبوع
شرب 10 اكواب ماء 2 منها على الريق و 2 قبل النوم .
التوقف عن اكل اي شي 7 مساء
النوم 10 ليلا
الافطار يكون من 6 و نصف الى غاية 9 و نصف و يكون محددا في نفس الوقت مدة الاسبوع .
الغذاء ما بين 12 و 2 و نفس التعليمات الخاصه بالفطور
العشاء من 8 الى 7 مع تطبيق نفس التعليمات .
المشي ساعة يوميا .
الابتعاد التام عن السكر و الملح .
البرنامج الغذائي لرجيم تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في اسبوع

الفطور و العشاء
تفاحة + علبة زبادي

الغذاء
صدر دجاج + عصير نصف ليمونه فوقه + 2 كيوي

دموع الليل 12-28-2013 07:23 PM
رد: تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في أسبوع , حميه أوربيه سريعه
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...247822_546.gif

ام ارجواااااان 12-29-2013 05:54 AM
رد: تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في أسبوع , حميه أوربيه سريعه
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...285651_426.jpg

-قطر الندى- 12-29-2013 01:21 PM
رد: تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في أسبوع , حميه أوربيه سريعه
 
مشكورة و الله يعطيكي الف الف عااااااااااااافية

ASMA layal 12-29-2013 05:24 PM
رد: تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في أسبوع , حميه أوربيه سريعه
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...327093_896.gif

ام ارجواااااان 12-31-2013 01:31 AM
رد: تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في أسبوع , حميه أوربيه سريعه
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...442710_496.jpg

أم صلاح الدين 12-13-2014 08:36 PM
رد: تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في أسبوع , حميه أوربيه سريعه
 
مشكورة اختى ع الوصفة الصعبة 2

NoNa roze 12-13-2014 09:13 PM
رد: تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في أسبوع , حميه أوربيه سريعه
 
يسلموووو على http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...494419_851.gifالطرح المفيد

حياتي توأمي 12-13-2014 09:54 PM
رد: تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في أسبوع , حميه أوربيه سريعه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم صلاح الدين (المشاركة 3918983)
مشكورة اختى ع الوصفة الصعبة 2
اسمحيلي بتعليق

بس انا ماشايفه أبد أي شيء صعب بالوصفه !!!!

حياتي توأمي 12-13-2014 09:55 PM
رد: تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في أسبوع , حميه أوربيه سريعه
 
يعطيكي العافية ام ارجوااان
ماقصرتي


الساعة الآن 01:12 PM.
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .