منتديات حوامل النسائية
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   قسم التغذية (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=43)
-   -   فطيرة بالسبانخ (https://naqatube.com/showthread.php?t=283693)

بحــ العيون ــــــــر 01-10-2014 11:58 PM
فطيرة بالسبانخ
 






http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...387531_343.png




http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...387531_868.jpg

المكوّنات

  • لتحضير العجينة:
  • دقيق - 3 أكواب
  • ماء دافئ - كوب وربع
  • زيت نباتي - 3 ملاعق كبيرة
  • زيت زيتون - ملعقتان كبيرتان
  • خميرة - ملعقة كبيرة ونصف
  • بايكنغ باودر - ملعقة كبيرة
  • سكر - ملعقة كبيرة
  • ملح - ملعقة صغيرة
  • بيض ممزوج مع بضع قطرات من الخل لدهن الوجه - 1
  • لتحضير الحشوة:
  • سبانخ مفرومة فرماً ناعماً - 500 غرام
  • بصل كبير الحجم، مفروم فرماً ناعماً - 2
  • سماق - ملعقة كبيرة
  • ملح - بحسب الرغبة
  • فلفل أسود - رشّة
  • جبن مبشور من أي نوع للوجه - بحسب الرغبة
طريقة العمل

1- لتحضير العجينة: في العجانة، أخلطي الدقيق مع الماء، الزيت، الخميرة، البايكنغ باودر، السكر والملح حتى تمتزج المكوّنات وتحصلي على عجينة متماسكة.
2- إدهني العجينة بقليل من الزيت واتركيها جانباً لترتاح حوالى ربع ساعة.
3- لتحضير الحشوة: في قدر ضعي السبانخ مع البصل وحرّكي حتى يذبلا.
4- أضيفي السماق ونكّهي بالملح والفلفل الأسود.
5- شكّلي العجينة بحسب الرغبة واحشيها ثمّ رشّي على وجهها الجبن.
6- ضعي العجينة في صينية وادهني وجهها بالبيض ثمّ اتركيها ترتاح لربع ساعة.
7- أدخلي الصينية إلى فرن محمّى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية من 25 إلى 30 دقيقة مع مراقبة الشوي وألف عافية.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...387531_772.jpg







basouma26 01-11-2014 12:25 PM
رد: فطيرة بالسبانخ
 
طبخة لذيذة و مغذية تسلم الايادي

basouma26 01-11-2014 12:25 PM
رد: فطيرة بالسبانخ
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...432338_670.gif

بحــ العيون ــــــــر 01-11-2014 06:46 PM
رد: فطيرة بالسبانخ
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة basouma26 (المشاركة 3581499)
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...455165_313.jpg

إحساس إمرأة 01-12-2014 09:53 AM
رد: فطيرة بالسبانخ
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...509624_549.gif

إحساس إمرأة 01-12-2014 09:54 AM
رد: فطيرة بالسبانخ
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...509655_445.gif

ام ارجواااااان 01-12-2014 12:06 PM
رد: فطيرة بالسبانخ
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...517155_657.gif

ahlam-f 01-13-2014 10:36 AM
رد: فطيرة بالسبانخ
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...598584_707.gif

ريحانة الجنة 01-13-2014 11:28 AM
رد: فطيرة بالسبانخ
 
كثير شكلها مرتب وشهي
يسلموااااااااا

بحــ العيون ــــــــر 01-13-2014 02:38 PM
رد: فطيرة بالسبانخ
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إحساس إمرأة (المشاركة 3583025)
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...613090_137.gif


الساعة الآن 10:19 AM.
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .