منتديات حوامل النسائية - اعطوني حل مع نوم ولدي

ربنا يبارك ليكى فيه يااارب
لكن من الواضح انه اخد على الهز
وديه عادة اغلبية الاطفال بياخدوا عليها وانك تحميله كمان
وفيه بعض الاطفال بتتعود على الام تمشى بيه فى الحجرة ذهابا وايابا
كلهااااا عادات السبب فيها الام هى اللى عودته على كده
الله يخليهم يارب
انا جبت ليكى موضوع يااارب يكون فيه الحل ليكى
____________________

المشاكل أو الصعوبات المحتملة

في هذه المرحلة العمرية، قد يواجه طفلك صعوبة في النوم أو يستيقظ خلال الليل. وربما يكون السبب وراء هاتين المشكلتين نمو وتطور مهارة أساسية معينة لديه وخاصة الوقوف والمشي. في هذه الحالة، يكون طفلك الدارج منفعلاً ومتشوقاً لممارسة المهارة الجديدة فيرغب في التدريب عليها حتى لو أعلنت أن وقت النوم قد حان. لو قاوم طفلك الذهاب إلى النوم، ينصحك الخبراء بتركه في غرفته لدقائق معدودة حتى تري إن كان سيهدئ نفسه. وما لم ينجح الأمر، ربما تحتاجين حينها إلى طريقة أخرى أكثر فاعلية. انظري قسم حلول مشاكل النوم أدناه.

يجب أن تقرري أيضاً ماذا تفعلين لو استيقظ طفلك أثناء الليل ولم يتمكن من تهدئة نفسه والعودة إلى النوم من دون أن يصرخ منادياً عليك. لا بأس بتفقده ومعرفة ما الذي يجري، لكن لو بقي في وضعية الوقوف، عليك أن تمدديه على السرير مرة أخرى. إذا أراد أن يلفت انتباهك أو يبقى معك ويلعب، فتهيئي للتعامل مع مثل هذه الاحتمالات. لو أردت تعلميه أن ساعات الليل مخصصة للنوم، ينصحك الخبراء بالتعامل مع هذه الوضعية وفق الطرق والأساليب المذكورة أدناه.

حلول لمشاكل النوم

الأمر الأساسي هو التأكد من أن طفلك يعرف كيف يهدئ نفسه ويعود إلى النوم مرة أخرى؛ عبر مص الإصبع أو احتضان لعبته الطرية أو أية وسيلة أخرى. حاولي تجنب تعويد طفلك على الارتباط بأشياء وعوامل خارجية، مثل الموسيقى أو الإضاءة أو الرضاعة. فلو اعتاد الأمر سيحتاجه في كل مرة يستيقظ فيها أثناء الليل لكي يعاود النوم مرة أخرى.

في حال لم يكن طفلك ينام نوماً متواصلاً أثناء الليل، إليك العديد من الطرق التي يمكنك محاولة اتباعها لمعالجة الأمر.

احملي طفلك ثم ضعيه في السرير
تعتمد هذه الطريقة على طمأنة طفلك مع تركه يغرق في النوم مرة ثانية لوحده. في حال كان يبكي، اذهبي إلى غرفته مرة أخرى وتحدثي إليه بهدوء. ولو استمر في البكاء، احمليه ثم ضعيه بسرعة في السرير عندما يتوقف عن البكاء ودعيه يعرف إنه وقت النوم. ولو بكى مرة ثانية، وهو أمر محتمل، فاتركيه بضع لحظات قبل تكرار الطريقة وحتى ينتهي من الصراخ. يمكنك القيام بهذا الإجراء مع طفلك الدارج في كل مرة يصحو فيها ليلاً.

التحكم بالبكاء
اخلقي روتيناً ثابتاً لوقت النوم وتأكدي من أن طفلك ينام لوحده، من دونك أنت أو لهايته أو زجاجة الحليب. ولو استيقظ في الليل، وبعدما تتأكدي من أن كل شيء على ما يرام، جربي تركه يبكي على فترات أطول من الوقت بالتتابع بدءاً من خمس دقائق ثم زيادتها إلى عشر دقائق وهكذا دواليك إلى أن يعاود النوم. وعندما ترجعين لتفقده، تستطيعين طمأنته بالتحدث إليه ولكن من دون حمله أو هدهدته. يمكنك القيام بهذا الإجراء مع طفلك الدارج في كل مرة يصحو فيها ليلاً.

الاختفاء التدريجي
تعطي هذه الطريقة، والتي تسمى أيضاً الانسحاب التدريجي، طفلك الدارج وقتاً للتكيف مع فكرة تركه ينام لوحده. ابدئي بالجلوس إلى جانب المهد أو السرير إلى أن ينام طفلك، وبعد ثلاث ليال، ابتعدي أكثر قليلاً. احرصي على أن يكون طفلك نائماً تماماً قبل أن تغادري الغرفة. انتظري 10 دقائق إضافية للتأكد أكثر. كرري هذا الإجراء حتى تصبحي خارج غرفة طفلك.

عدّلي ساعة جسم طفلك
إذا كان طفلك يأخذ حقه من النوم ولكن في أوقات غير مناسبة، كالذهاب إلى الفراش أو النهوض منه مبكراً أو متأخراً، فيمكنك تعديل الفترة إلى الأمام أو الوراء. لو كان يأوي إلى الفراش ويصحو مبكراً جداً، تستطيعين تأخير موعد نومه 15 دقيقة بالتدريج كل ليلة وحتى تصلي إلى الوقت الذي يرضيك.

لو كان طفلك يسهر، ضعيه لينام 15 دقيقة مبكراً كل يوم والتزمي بنفس موعد النوم. عندما يصحو ساعة مبكراً عن الموعد، قدمي موعد النوم 15 دقيقة أيضاً. استمري في هذه الطريقة حتى تصلي إلى وقت النوم أو الاستيقاظ الذي ترغبين فيه.

القيلولة أو الغفوة النهارية
إذا كان طفلك يحصل على كثير من النوم أثناء النهار، فقد يؤثر ذلك على نوعية نومه في الليل. حاولي التأكد من أن جميع الغفوات النهارية تنتهي قبل الساعة الثالثة بعض الظهر، هكذا تعرفين أن صغيرك سيكون متعباً بما يكفي عندما يحين موعد النوم الليلي.

لا توجد طريقة "صحيحة" لتشجيع طفلك على النوم طوال الليل. عليك اختيار ما يناسبك ويناسب أسرتك.