منتديات حوامل النسائية - اهتمى بفترة التبويض والاخصاب , فيتامينات هامة للحمل

اهتمى بفترة التبويض والاخصاب , فيتامينات هامة للحمل
اهتمى بفترة التبويض والاخصاب , فيتامينات هامة للحمل
اهتمى بفترة التبويض والاخصاب , فيتامينات هامة للحمل
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...17124_845.jpeg

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...017124_981.gif

بسم الله الرحمن الرحيم

صباحكمـ @ مسائكمـ
فرح و سرور و أخبار حلو
آن شاء الله

الانثى بطبيعتها من اول ماتفهم تحب تمتلك بيدها دمية طفل وتقلد الامهات بتلبيسة ورضاعتة والاهتمام فية<<<والحين بعد نشوفهم يقدرون يبدلون الحفاظ لهم

وكل ماكبرنا يكبر الاشتياق للامومة وتكبر الرغبة بسماع كلمة ماما<<<الله يبلغنا خير يااااارب
الكثيرات منا مافيهم اي مانع للحمل لا امراض عضوية ولا امراض روحانية ..فيمكن تكون خلل بالتغذى ونقص بالفيتامينات اللى تحفز ع الحمل والاخصاب لك ولدى زوجك...

آنه من قررت ان شاء الله باذن الله نهاية السنة اسافر للعلاج
فقلت ليه ماشوف وادور اخصائي واعالج من الحين واهيئ نفسى للعلاج..دخلت رابط الاخت نونة ع اطفال الانابيب...
وشفت انها كاتبة ع فيتامينات ...بصراحة بدون تفكير رحت الصيدلية واخذتها واستخدمتها بنفس اليوم... واليوم الثانى حطيت ورقة وقلم وكتبت طريقتى بالاكل لمدة اسبوع ولاحظة ان تغذيتى فاااااااشلة ومافيها الا القليل القليل من الفوائد ويعنى شبة تغذية سيئة ... فبحث بقوقل عن الاطعمة اللى اكلها وتحفز ع الاخصاب وتقوى الجسم فجمعت لكم كمية بسيطة من المعلومات وان شاء الله تفيدكم

نبدأ....

فيتامين هــ E:

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...017123_263.jpg

يعرف هذا الفيتامين كذلك باسم :**فيتامين الجنس**... Sex vitamin نظرآ لأهميته الكبيرة للصحة الجنسية سواء عند الرجال أو النساء . كما أطلق عليه البعض**فيتامين**الخصوبة

وهو فيتامين الخصوبه فلهذا الفيتامين دور عظيم جدا في زياده الخصوبه عند المرأه والرجل على حد سواء

واي نقص في هذا الفيتامين

يؤدي الى انخفاض معدل الخصوبه وبمعدلات كبيره جدا لذلك**استهتار العديد من الازواج بتناول وجبات صحيه وغنية

يؤدي احيانا الى ضعف فرصه الانجاب واحيانا الى العقم لدى الزوجين وهذا ما اثبتته العديد من الدراسات

قله هذا الفيتامين يؤدي الى ضعف في التبويض لدى الإناث وانسداد الانابيب المنويه عند الذكور بل انه قد يسبب احيانا ضمور في نسيج الخصيه ، ويزيد ايضا من معدلات الإجهاض نقص هذا الفيتامين

حدوث التهاب بالمهبل Vaginitisوالتهاب البروستاتا**Prostatitis .

لا تتصوري مدى اهميه هذا الفيتامين**:

اولا :**يساعد على نضوج البويضه في المبيض ويعطي بويضه سليمه خاليه من التشوهات وبالتالي تزيد معدلات انجاب طفل حي وتقل معدلاتالاجهاض.
ثانيا : مفيد في تقويه القلب والأوعيه الدمويه
ثالثا :**مفيد لزياده عدد الحيوانات المنويه وتقويتها
رابعا: يخفف من مغص الدورة الشهريه
خامسا:**يقي من السرطان
سادسا : يخفف من الام الإلتهابات الروماتيزمية

وهذا الفيتامين ممكن الحصول عليه من مصاده الطبيعيه

وهو موجود في ((جنين القمح، وزيت الذرة والفستق والكتان وزيت الزيتون، وفي السبانخ، والخس، والبازيلا ، والجزر، والهليون، وصفار البيض ، والكبده ، والجوز ، والملفوف))

ويوجد الفيتامين في الصيدليات على صورة كبسولات جيلاتينيه

فيتامين B:

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...017123_808.jpg

ويبدو ان فيتامينات " ب" تزيد الرغبة والقدرة الجنسية اكثر من جميع العناصر المغذيةالخري والأشخاص الذين يعانون ضعفا فى الناحية الجنسية يجب ان يتبعوا نظاما غنيابفيتامينات " ب" لأن نقص احد هذه الفيتامينات من شانه ان يضعف الغدد الجنسية**.

ولا ننسى,وفيتامين B9 الموجود بحمض الفوليك..

فيتامين أ:

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...017123_706.jpg

وفيتامين "أ" هام بصورة خاصة للبروستاتا والخصيتين وهو الذى ينظم العادة الشهريةللمراة ولذا يجب تناول كميات مناسبة منه عن طريق الخضروات والفواكه والعصائرالطازجة وزيت كبد الحوت**.

والنساء اللواتي ينقصهن اليود لا يشعرون برغبةجنسية ويعانين اضطرابا فى مواعيد الدورة الشهرية وتكون العادة مصحوبة بالصداع**.
يحتوي التمر ايضا على كمية عالية من فيتامين "أ" اللازم لتجديد الخلايا الجنسية فىكل من الرجل والمراة ( الحيوانات المنوية والبويضات ) والاخصاب السليم يتطلب خلاياتناسلية سليمة
الجــــــــزر والجنس
نبات الجزر غني جدا بفيتامين "أ" خاصة فى الجزر الأصفروهذا الفيتامين يزيد من خصوبة الخلايا التناسلية الموجودة فى**المني**كما أنه يزيدايضا من خصوبة الخلايا التناسلية فى**المبيض**وهذا الفيتامين يزيد من مقاومة الجسمعامة**.
وبالتالي فان نقص فيتامين "أ" يسبب جفافا للخلايا التناسلية الذكريةوالنثوية بالاضافة الى إصابة الأغشية المخاطية المبطنة للجهاز التناسلي الذكريوالجهاز التناسلي الأنثوي ويصبح سطح هذه الغشية خشنا وتتوقف إفرازاتها الطبيعية من**المادة المخاطية التى تحميها والتى تلعب دورا هاما جدا فى عملية ترطيب العضاءالتناسلية**وتسهيل الايلاج أثناء العملية الجنسية**.
فيتامين "أ" والجمال**......**والجنس
يعتبر فيتامين "أ" من اهم الفيتامينات خاصة للمرأة لأنه يضمن لها جمالالبشرة ونضارتها وذلك من اهم عوامل جاذبية المراة وجمالها ونقص هذا الفيتامين يسببجفاف الجلد وتشققه مما يتعارض مع اللذة الجنسية القائمة على الملامسة والاحتكاكوالجزر غني بفيتامين "أ" .
مصادر اخري غنية بفيتامين "أ" .
زيت كبد الحوتالخضروات الطازجة البلح والمشمش والمانجو

رويال جيلي 1000ملجم

هو مستحلب تفرزه النحلات بقدرة الله لتغذية اليرقات الملكية بدا من اليوم الثالث لحضانتها لمدة 10ايام..
له فوائدة كثيييرة

بس راح اذكر الفوائد اللى تخص الموضوع

يطور الاداء الجنسى

يقوى الاخصاب

يساعدة ع استعادة القوة لكلا الجنسين

يساعد ع سرعة حركة الحيوانات المنوية و عددها

يساعد ع تحفيز البويضات

الزنك وفيامين C ايضا لهم فوائد كبيرة

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...017123_657.jpg

الأكلات الغنية بالزنك فهي البقوليات كالفاصوليا والفول والعدس والبسلة والخبز الأسمر الغني بالردة‏.‏ إضافة إلى‏ "‏المحار"‏ وبقية المأكولات البحرية والأسماك‏.‏ وتعتبر شوربة الخضار من المصادر الغنية بالزنك بشرط أن تكون الخضراوات طازجة‏,‏ مع ملاحظة أن الأطعمة المجمدة تفقد نسبة كبيرة من الزنك الموجود بها‏.

طبعا لاننسى حمض الفوليك و اسبرين بيبي

ممكن تعوضين هالفيتامينات باستخدام الحبوب والاقراص المباعة بالصيدلية

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...017124_584.jpg

ملاحظة بالفيتامينات تستعيدين نظارة بشرتك واظافرة وتقلل من تساقط الشعر وقوة اظافرك...
يعنى مثل مايقولون عصفورين بحجر....

ان شاء الله الموضوع يكون فى فائدة للجميع

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...017124_981.gif