|
اتبعى رجيم صحى , رجيم يقضى من 5/7 كيلو
اتبعى رجيم صحى , رجيم يقضى من 5/7 كيلو اتبعى رجيم صحى , رجيم يقضى من 5/7 كيلو اتبعى رجيم صحى , رجيم يقضى من 5/7 كيلو http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...404456_497.jpg رجيم يخلصك من 5-7 كيلو 15 يوم وهو يعتمد على تناول نوع واحد من الطعام لمدة ثلاثة أيام ثم يتم الانتقال الى نوع ثان من الأطعمة لنفس المدة وهكذا..... ويسمى بنظام اليوم الواحد المتكرر.... حوامل في الثلاثة أيام الأولى: زبادي فقط في الإفطار والغداء والعشاء ، وبأي كمية تردين ، ولا يمكن استعمال أي اضافات معه (من الممكن استبداله باللبن الرائب) في الثلاثة أيام الثانية: لحم أو سمك مشوي في الوجبات الثلاثة بواقع 150 جرام في الوجبة. في الثلاثة أيام الثالثة: أي نوع من السلطات الخضراء "خس ، خيار ، طماطم ، كرنب ، فجل ، بنجر ، فلفل ، كرفس ، بقدونس " وبأي كمية في الوجبات الثلاثة. في الثلاثة أيام الرابعة: موز أو خوخ أو تفاح أو سلطة فواكه بأي كمية في الوجبات الثلاث. في الثلاثة أيام الأخيرة: بيض مسلوق في الوجبات الثلاثة وينحف من 5-7 كيلو خلال 15 يوم ... يعتمد على جسمك ومدى سمنتك. ولكني انصحك بقول رسول الله صلي الله عليه وسلم ثلث لطعامك ,وثلث لشرابك,وثلث للنفس افضل من اي رجيم تتتبعيه لأن اي رجيم يعتمد علي الحرمان وهذا يسبب قصور في بنيان الجسد بعدها يرجع الجسم ابدن وخاصه من بعض المناطق انصحك كلي ماتشائين ولكن بحدود وبدون افراط __________________ مع تحياتي ^_* |
رد: اتبعى رجيم صحى , رجيم يقضى من 5/7 كيلو
تحية معطرة بالورد أهديها إليكِ
كم يسعدني دوما ان اري هذا النزف الرائع الجميل فاعجز عن شكر على كل ما تخطه أناملكِ الذهبيه وما يتدفق من حبركِ العطر فيض من المشاعر والاحاسيس الجميله .. |
رد: اتبعى رجيم صحى , رجيم يقضى من 5/7 كيلو
الله يعطيكـِ العافيه يارب
|
| الساعة الآن 02:07 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .