|
اكلات مفيدة في الشتاء ، اطعمة مهمة للصحة فى الشتاء
اكلات مفيدة في الشتاء ، اطعمة مهمة للصحة فى الشتاء اكلات مفيدة في الشتاء ، اطعمة مهمة للصحة فى الشتاء اكلات مفيدة في الشتاء ، اطعمة مهمة للصحة فى الشتاء http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...280619_519.jpg بعيدا عن الوجبات الدسمة في هذا الموسم البارد2015، التي تؤتر على صحتنا و تصيبنا بعدة أمراض في الجهاز الهضمي، يمكنك الان سيدتي استغلال الخضروات الطاجزة في إعداد مجموعة من الشربات أو الحسوات الساخنة التي ستفيدك في هذا الشتاء و ذات القيمة الغدائية العالية التي تمنحنا المزيد من الطاقة و الدفئ، نقترح عليك هذه الشربات الشتوية فجربيها http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...280601_698.jpghttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...280602_383.jpghttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...280603_771.jpghttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...280604_413.jpg حساء الكوسة كل ما نحتاج اليه هو بصلة صغيرة و ربع كوب من الكرفس وملعقتان كبيرتان من الزبد و كذلك ملعقتان كبيرتان من الدقيق و نصف ملعقة من حبوب الشبت و ربع ملعقة من مسحوق الكاري و حفنة من الفلفل الحار و كوبان من حساء الدجاج و3 أكواب من الكوسة المسلوقة والمهروسة و الملح و الفلفل و5 شرائح من اللحم المحمر. طريقة التحضيرهي كما يلي : يحمر البصل والكرفس مع قليل من الزبد في مقلاة، و من ثم نضيف الدقيق والشبت والكاري والفلفل وقلبي الكل جيدا حتى يتجانس، ثم نضيف الحساء واللبن تدريجيا، اتركي المزيج يغلي مع التقليب المستمر، و أضيفي الكوسة والملح والفلفل اضربي المزيج جيدا في الخلاط قدميه و ذلك بتزينه بقطع من اللحم المقلي. http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...280605_484.jpghttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...280606_825.jpghttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...280607_149.jpg سلطة البطاطا نحتاج الى 4 حبات من البطاطا و 4 من شرائح اللحم المقلي و ملعقة من الدقيق و 2 ملاعق من السكر و ثلث كوب من المياه و ربع كوب من الخل الأبيض، و نصف كوب من البصل الأخضر مفروم و ملح و الفلفل حسب الذوق، أما بالنسبة لطريقة التحضير فهي كتالي، غلي الماء فوق النار و من ثم أضيفي إليه البطاطس تسلق لمدة 15 دقيقة، و صفي البطاطا من الماء اذا نضج وخليه جانبا ليبرد، و قطعيه مربعات صغيرة و نضيف اليه شرائح اللحم التي حمرناها مسبقا في المقلاة بقليل من الزبدة حتى أصبحت ذهبية في جميع جوانبها ، و لعمل صوص نضيف الدقيق إلى المقلاة والسكر والمياه والخل يطهى الكل حتى نحصل على خليط متماسك، و من ثم نضيف شرائح اللحم والبطاطس والبصل لتمتزج جميع المكونات ثم تبليها بالملح والفلفل و بالصحة. حوامل http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...280608_590.jpghttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...280608_751.jpghttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...280611_565.jpg http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...280611_401.jpghttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...280613_318.jpghttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...280613_918.jpghttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...280614_868.jpg الدجاج بالسبانخ نحتاج في المقادير الى 6 صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد و ثلاثة أكوب من الجبن البارميزان، و ربع كوب من البصل الأخضر المفروم جيدا، وملعقة من الزبد و مثلها من الدقيق و نصف كوب من اللبن ***** الدسم و كوب من السبانخ المفرومة و ملعقة من الفلفل المقطع قطعا صغيرا كما نحتاج الى التوابل إيطالية أما طريقة التحضير نخلط الجبن والتوابل جيدا و نغمس فيها الدجاج ، و من ثم ضعه في صينية، و في الوقت نفسه نحمر البصل الأخضر في الزبد في مقلاة حتى يلين، ثم نضيف اليه الدقيق واللبن، ثم نضيف السبانخ والجبن، نضيف هذا المزيج إلى الدجاج ويدخل الفرن لمدة 35 دقيقة و قدميه مع الخبر و بالصحة http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...280615_298.jpghttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...280618_562.jpghttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...280619_333.jpg |
رد: اكلات مفيدة في الشتاء ، اطعمة مهمة للصحة فى الشتاء
~||طرح جميل ومميز
سلمت يمناك ع الانتقاء والسرد لاحرمنا الله من عبير تواجدك دمت بسعادهـ بحجم السمآء لقلبك طوق من الياسمين||~ |
| الساعة الآن 09:31 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .