-
قسم التغذية
(
https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=43)
| بحــ العيون ــــــــر |
09-29-2016 07:52 PM |
مسقعة الكوسة للدايت
https://www.ma7shy.com/media/cache/i...1474824060.jpg
الادوات المستخدمه
***********************************
المقادير
- 2 x عدد طماطم (مقشرة ومقطعة)
- 1 x عدد فلفل أخضر حلو
- 1 x كوب عصير طماطم
- 1 x عدد بصلة (حلقات)
- 1 x كيلو كوسة
- 1 x رشة ملح (أو حسب الرغبة)
- 1 x رشة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)
- 1 x رشة سكر
- 1 x معلقة كبيرة زيت عباد شمس
- ½ x كيلو لحمة بتلو
************************************
الخطوات
- تكحت قشرة الكوسة وتغسل وتقطع لحلقات سميكة.
- تتبل حلقات البصل بالملح والفلفل الأسود وتترك لمدة عشر دقائق.
- ثم نخلط حلقات البصل مع الكوسة ومكعبات اللحم.
- ثم فى صينية بايريكس مدهونة بالزيت نضع حلقات البصل والكوسة واللحم والطماطم.
- ثم يصب عصير الطماطم وينثر فوقها القليل الزيت.
- ثم يغطى البايريكس بالفويل ونضعة فى الفرن عند درجة حرارة لمدة 40 دقيقة او لحين أن ينضج.
- يرفع الفويل عن البايريكس ثم يوضع ثانيا فى الفرن حتى يأخذ لون ثم تترك حتى تهدأ لمدة عشر دقائق ثم تقدم بالهنا والشفا.
|
| Fatima 14 |
09-30-2016 04:00 PM |
رد: مسقعة الكوسة للدايت
يسلمو يا الغالية على الوصفة
|
| بحــ العيون ــــــــر |
09-30-2016 06:31 PM |
رد: مسقعة الكوسة للدايت
|
| υм вtℓαα |
10-08-2016 12:24 PM |
رد: مسقعة الكوسة للدايت
تسسلم ايدينك غلااتي
|
| بحــ العيون ــــــــر |
10-08-2016 05:01 PM |
رد: مسقعة الكوسة للدايت
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
Privacy Policy - copyright
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .
