منتديات حوامل النسائية - [مميز]((الفول اللذيذ00تفضلي))

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)

- قسم التغذية (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=43)

- - [مميز]((الفول اللذيذ00تفضلي)) (https://naqatube.com/showthread.php?t=71536)

[مميز]((الفول اللذيذ00تفضلي))

طريقة عمل وتحضير الفول بالطحينة بالصور

بسم الله نبدأ

نصب زيت ونولع نارنا
نقطع بصله وعلى وجهها في الطاوه
بعد ما يتحمر البصل زين وينقلب لونه للذهبي تكون الطماطه ماسكه سراها نحركهم مع بعض

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...001113_501.jpg

نفتح علبه الفول ونكب مويته برا " مانحتاجها"
نهرس الحبات بملعقه بيد نجر باللي يعجبك وان حبيت في الخلاط فعلى مزاجك بس الهرس اطعم

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...001113_919.jpg

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...001113_611.jpg

على طول نكب الفولات على الكشنه مع فلفل اسود مطحون وملح فقط فقط فقط فقط لاغير

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...001113_815.jpg

ونحركهم حتى يتجانسوا مع بعض مضبوط

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...001114_768.jpg

على نار هاديه غط الطاوه لمده 5 دقايق حتى ينضج

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...001114_634.jpg

الآن نجهز الطحينه البيضاء
خلاط - طحينه سايله - حبة ثوم زوغننه - رشة ملح - شوية مويه ولا تكثرها علشان تثقل

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...001114_447.jpg

نرجع لفولاتنا ونفتح الغطاء ونحركه وكم دقيقه طف نارك

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...001114_782.jpg

هذا الفول ومن بعده الطحينه ومن ثم زيت الزيتونات فالكمون

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...001112_917.jpg

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...001112_307.jpg

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...001112_611.jpg

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...001112_259.jpg

(((بالهنااءوالعااافيه)))