أمشي من الحين بس مو كثير وترهقين روحج أبدي بالتدريج ربع ساعه أو نص تكفي ومو كل يوم خليها يوم بعد يوم إلين نهاية الثامن عقب أمشيء يومين ولاكن بدون إجهاااااد .. و الله يسهل ولادتج ويقر عينج بشوفت ضناج سليم معافى ..