السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم اخواتي
انا اتعرض للشمس في العصر تقريبا من ثلاث او اربع مرات في الاسبوع والسبب لأن عندي نقص في فيتامين د ووصاني الدكتور للتعرض للشمس كل يوم عشرة دقائق عشان اعوض النقص وبصراحة صارت بشرتي سمرة خاصة الاماكن التي تتعرض للشمس وانا زعلانة لأني سمرت وكمان ما اقدر ابطل من الشمس لأن نقص فيتامين د يسبب لي آلام لا يعلمها الا الله الله يشفيني يااااارب بس اخواتي كيف ارجع بشرتي لأصلها هل من وسائل