نعومة حبيبتي
ياريت بعرف عشان اجاوبك بس انا بعاني كتير من الامساك والبواسير
وحليت مشكلتي بدون ادوية
الباسور بنزل من الامساك
وعشان تتفاديه لازم نقضي عالامساك
اتبعي طريقتي وباذن الله تنفعك وتدعيلي
اول شي كلي خبز اسمر ممنوع الابيض نهائيا
النخالة كتير مفيدة تحتوي على فيتامين b وبنفس الوقت ملين للمعدة
تاني شي كلي فاكهة وخضار
اعصري برتقال طبيعي واشربي كاستين بنهار او كلي برتقالة وفواكة ( عنب - موز - بطيخ شمام اي شي بتحبيه )
وخضار كلي خيار بندورة بطاطا فلفل حلو اي شي بتحبيه كليه
ولا تنسي الماء
اشربي مي كتير باليوم
انا الصراحة ما عم بشرب كتير عشان الوحام بس باكل الخبز الاسمر والفواكة يوميا والخضار ووضعي ممتاز
افضل من الادوية
جربي وباذن الله ترتاحي