غلاي الله يقومك بالسلامة ويسهل عليك وعلينا هذا شي طبيعي اهم شي اول ماتحسي بحرارة بجسمك ودوخة على طول نامي على ظهرك وارفعي رجولك اعلى من مستوى جسمك وبعدين اكلي مخلل وشي حلو 00 هذي افضل طريقة لانخفاض الضغظ00 الله يتمم لك على خير