الله يرزقنا جميع بالذريه الصالحه خذيلك بردقوش ومراميه مثلا الصباح كوب بردقوش وبعد الغدا بساعه اشربي مراميه وقبل النوم اشربي بردقوش لكي ينتضم الهرمون الحليب عندك والتكيس باذن الله يروح مع الرجيم والرياضه