افضل جهه الجهه اليسري لآ تامي ولآ تضغطي على بطنك خليه مرفوع شوي ولا تخافي مايركل لانه يتوجع طبيعي إذآ إنسدحت يبدآ الحركه لآن ها الوقت تحسين فيه أكثر ... والله يسهل عليكي .... الله الحـآـآفظ من عنده ....
لآإلـــه إلآ الله محًمـد رًسُول الله ... سسًبحـآـآن الله.... أإأإسسًتغُفَر الله ....