في يوم من الايام بصيت في المرايه وياريتني مابصيت نيااااااااااااا لقيت نفسي فيل وقررت اتوزن وكانت الصدمه الكبري 77 كيلو عااااااااا وقررت ابدأ اخس بس بدون رجيمات يعني عملت لنفسي سيستم خاص بنوعية الاكل اللي في بيتي ومش هاطول عليكم انا خسيت 10 كيلو في شهرين بسسسس نبدأ الفطار نص رغيف عيش بلدي او سن +جبنه قريش بطماطم وخيار او مع النص رغيف بيضتين مسلوقين او جبنه بيضا عاديه بطماطم وخيار او ممكن الفطار يكون كورن فليكس مع زبادي انتي وراحتك وبعد الفطار بساعتين تاكلي فاكهه ماعدا التين والبلح والعنب والموز او ممكن تاكلي الانواع دي بس بحساب نيجي للغدا ربع فرخه مشويه منزوعة الجلد +6 معالق رز او نص رغيف بلدي مع السلطه والخضار او سمكه مشويه مع الرز والسلطه او لحمه بدون دهن مع الرز او المكرونه 6 معالق بس وبعد الغدا بساعتين فاكهه او خضار او عصير سكر قليل والعشا بيكون بطاطس مهروسه بملح قليل واحده بس او كوباية زبادي وثمرتين فاكهه او سلطه تونه مع عصير او طبق جبنه قريش بدون زيت بالطماطم والخيار والشاي والقهوه والنسكافيه واللبن خالي الدسم كل ده مسموح بيه بس بسكر قليل اوي ده الدايت بتاعي مش صعب بجد بس محتاج صبر اول اسبوع بيبقي صعب شويه بس بعد كده المعده بتتعود علي الاكل القليل ياااااارب بقي اخس ال8 كيلو اللي فاضلين وابقي 60 كيلو بدل 68 المزعجه ديقولوا امين
لا تقاس حلاوةالانسان بحلاوة اللسان فكم من كلمات لطاف حسان يكمن بين حروفها سم ثعبان