إذا كانت الرحلة طويلة فعليكِ بتحريك قدميكِ بين فترةٍ وأخرى، وأيضاً التحرك في الطائرة بين فترة وأخرى حتى لا تنتفخ قدميك ولا تحدث تجلطات في الدم، وإذا كانت هنالك إمكانيةٌ لرفع قدميك على المقعد المجاور إذا كان فارغاً فافعلي.
وأما بالنسبة للسفر بالسيارة فما ينطبق على السفر بالطائرة ينطبق عليه من ضرورة الاستراحة، والنزول من السيارة بين فترة وأخرى لتحريك الجسم، والذهاب إلى الحمام، وهنا أنبه إلى ضرورة استخدام حزام الأمان ووضعه بطريقة صحيحة بحيث لا يضغط على الرحم.