بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حال الصبايا أنا ولدت صار لي 4 شهور وبعد الولادة زاد وزني 20 كيلو وصار شكلي كأني منفوخة فحابه أبدا برجيم وقلت أشوف من فيه من البنات تبي تدخل معي عشأن نشجع بعض والرجيم هو كالتالي : اليوم الأول : فواكه فقط كميه غير محدده. حتى الإشباع اليوم الثاني : خضار فقط وكميه غير محدده اليوم الثالث : فواكه و خضار أيضاًكميه غير محدده . اليوم الرابع : موز و روب أي كميه . اليوم الخامس : رز مسلوق وروب أي كميه . اليوم السادس و اليوم السابع : مشاوي أي كميه . ممكن تناول الشاي والقهوه ولكن بدون سكر . الروب هو الزبادى او اللبن الرايب (خالى الدسم ) اللي حابه تبدأ معي تقول وأنا راح أبدا من بكرى