الله يقومك بالسلامه....
مثل ما قالو البنات...ركزي على التمر مع حب الرشاد و الحلبه مع الحليب المحلى بالعسل
خصوصا في الاسبوعين الاولى....بالإضافه الى القشر...وانا سمعت السمن البري
مره مفيد للنفساء و يقوي ظهرها تحطيه على المفروكه بالإضافه الى عسل السدر
الاصلي كل يوم خليه يكون على الفطور.
واشربي قرفه و يانسون خلال اليوم..
والزنجبيل حار على الرحم للنفساء خصوصا في الاسابيع الاولى..وحده ممرخه قالت لا تشربيه الا بعد شهر على الاقل.. و حوايج النفاس اللي يقولو عليها انا ما اعترف فيها...
وغسول المر جدا مفيد في التئام الجرح بس ابدأي فيه بعد عشره ايام او اسبوعين عشان الخياطه تاخذ وقتها و ما تفك معاكي بدري..
و خلي وحده بعد اسبوعين من الولاده او حسب قدرتك... تجي تمرخك ثلاث مرات
هذا اللي عندي...والله يسهله عليكي...