[حربيه كيوت]

السلام عليكم ..

حبيت افيدكم بتجربتي ...

انا جسمي زاد شويات بعد ولادتي ... وانا من النوع اللي مايثبت على حميه
المهم ..

لي فتره اخفف اكل + امشي ساعه + قبل المشي ادلك مناطق اللي ابي انحفها والمترهله بــ زيت قرنفل زيت زنجبيل زيت نعناع زيت ليمون ... من كل زيت ملعقه صغيره نخلطهم سوا
ونسوي تدليك دائري لمدة ربع ساعه لكل منطقه

وبعدين لفي المناطق اللي دلكتيها بنايلون الاكل وبعدها انطلقي في المشي ساعه
والعبي نط الحبل وسوي تمارين لشد الجسم

وقبل ماتبدون جيبوا المتر وقيسو الزنود والبطن والارداف والفخذ
واخر الاسبوع قيسي بالمتر وانصدمي لانك راح تنقصين لاشعوري ..

قبل الوجبات بنص ساعه اشربوا
مراميه+رجل الاسد+اكليل جبل+بابونج
سوها زي الشاي واشربو كوب واحد قبل الوجبه

وبالتوفيق حبيباتي ...

اللي عجبها موضوعي تدعي لي انحف ......