الله يتمم لك على خير يالغلاااا
قرأت عن هذا الموضوع بعض النقاط لعلها تفيدك
ما الذي يمكن عمله لكي نتفادى حدوث فقر الدم أثناء الحمل ؟
تناولي الغذاء المنوع والمفيد .
إذا كنت تخططين أن تحملي فأستشيري طبيبك عن نوعية الغذاء الضرورية التي يجب تناولها أثناء الحمل .
من أهم مصادر الحديد في الغذاء الكبد واللحوم الحمراء والبيض والفواكه .
أتبعي تعليمات طبيبك عند صرف الحديد وحمض الفوليك والفيتامينات والمداومة على أخذها .
لزيادة إمتصاص الحديد من الأمعاء ، أكثري من الأغذية التي تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي والذي يوجد في الخضروات الطازجة والليمون والبرتقال والبطاطس .
من الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك الفطر والكبد والبقوليات وغيرها .
بالتوووووووووووووفيق