من نهاية الثامن أمشي بس من بداية التاسع أبدي ساعة قسميها نصفين نصف صباح نصف ليل المشي يقوي عضلات الحوض وينزل الجنين تحت بس لاتتعبين نفسك وتسمعين كلام احد بعدين في الولادة يبيلك مجهود ماتتحملين المشي الكثير يقطع النفس والولادة يبيلها نفس طوييييييل واكلي رطب وحليب دافيء يوميا من بداية التاسع