احسن شي انك تسوين مساج لبطنك بحركات دائريه من اول يوم بعد الولاده وتكون مشروباتك دايم ساخنه مثل الحليب والحلبه والقرفه والميرميه وتبعدين عن الغازات والشاي والقهوة نهائيا وتربطين بطنك بس طريقة الربط من تحت لفوق عشان ترفع الرحم مو العكس لان بعضهم الله يهديهم يوم يربطون بطونهم بعد الولاده من تبدا من اعلى البطن الى الاسفل وهذا اكبر غلط وانا احب اربط بالغتره والله احسن من المشدات وباسبوع يروح الكرش والله يوفقك