اول شي مبروك الزواج والحمل والله يتمملك على خير .. اما بالنسبة للوزن كلي الاشياء المفيدة الك وللجنين والتزمي بالفيتامينات والفوليك وكتري ورقيات وبروتينات وحليب وخففي النشويات والحلويات قدر الامكان عالعموم .. نظام اكلك الصحي اثناء الحمل بيضمنلك طفل صحي وسليم بإذن الله