حبيبتي انا مثلك اعاني من القولون العصبي بس انتبهي لاتاخذين ادويه نهائي وابتعدي عن المقالي والبهارات وحاولي تاكلين مسلوق والرز غير الابيض المسلوق لاتاكلين وابتعدي عن الشاي والقهوه وعن الغازيات بشكل عام وفيه ناس يتحسسون من الاوراق الخضراء البقدونس وووو وغيره من الاوراق واشربي نعناع ولا تكثرين بتتعبي كثير بس حاولي تتعرفي على الاكلات الي تظايقك وابتعدي عن العصبيه والتفكير تراها الاساس والزعل والله يعينك ويبعد عنك الشر