عرض مشاركة واحدة

قديم 09-04-2011, 06:55 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
دافئة المشاعر
اللقب:
آم̝̚ علۆﯾ❤
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دافئة المشاعر

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 11008
المشاركات: 10,592 [+]
بمعدل : 1.90 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 8105
دافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دافئة المشاعر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e10 مرتديلا بالبيض ~ آحلى فطور ~




صباحكم مدارس


جبت لكم طريقة بيض بالمرتديلا .. انا ما جربته بس احس انه حلو ومغذي ..





المقادير :




مرتديلا , بيض , فلفل بارد , شرائح جبن , قليل من الزيت , ملح + فلفل


الطريقة :

نقطع المرتديلا والفلفل البارد وتدهن الكاسات بزيت ثم نضع الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن..
وتكون مثل الصوره ..




نخفق البيض مع الملح و الفلفل ونضعه على المرتديلا والجبن ثم نضعه بصينيه وندخلهم الفرن من تحت
حوالي 15 دقيقه ..أو بالمايكرويف لمدة 3دقائق ..




وبعد ما تطلعوها من الفرن راح يكون شكلها النهائي ..




وبكذا تكون وجبة متكاملة من البروتين + الكالسيوم + الفيتامين الموجود بالفلفل البارد ..

وقدموها مع خبز وزيتون وكوب قهوه ..




وبالعافيــــــة ~





من مواضيع دافئة المشاعر
0 ~ أهم مواضيع القسم ~
0 آلف مبروك للفائزة بمسابقة معلومآت اسلآمية ب 9 نقاط..!
0 مافهمت ردودهاآآ!! ارجو الاطلاع
0 تطبيق (اتلوها صح) لتحسين التلاوة
0 مراجعه من آية (75 الى 126 ) لسورة البقرة ((التسميع اجباري للجميع))
0 المشتركة أسماء لحفظ سورة البقرة
0 اتمنى الرد السريع من الاداره
0 المشتركه شام الهوى لحفظ الجزء التاسع والعشرين (تبارك)
0 حتى يتكلم طفلك بسرعة
0 لآزالت روحي بينكم ( لآفادتكم )
0 يعلم الله ان قلبي معاكم وظروفي ضدي للاسف
0 قلّي يا قلبي لي متى هالتمآدي × كلمَا خطيت أتوب وتعود ثآني [ آنشوده حزينة ]
0 أسماء الصحابه والصحابيات والي بعدي تكمل
0 برنامج علاج جماعي سلوكي معرفي خاص بمرضى الرهاب الاجتماعي
0 آعلان مسابقة تعريفية عن الحج مع حوآمل وبس
توقيع : دافئة المشاعر

تواجديوعدمه
بحجم ذاك الوقت الذي اقضمه ويقضمني..!









شكر وعرفان لصحابة المنتدى أم عبدالله
لأستيعابها حجم غيابي واوضاعي
شكرا لثقتك وتقديرك

عرض البوم صور دافئة المشاعر   رد مع اقتباس