11 ماشي الحال ياقلبي بس الدكتورة ماصرفت لك حديد ياقلبي وكلي فواكة غنية بالحديد مثل البخارى الكرز التوت كلها مفيييييييييدة والارواق الخضراء والسبانخ رروعة