اهتمي ينفسك يا اختي بعد الولادة ضروري ترى اثار الاهمال تبان بعد مدة من الولادة مثل سنة واهم شي سلامة عظامك انصحك تشربي لبن او حليب مرتين في اليوم ضروري تعرضي للشمس مدة 10 دقائق ثلاث مرات في الاسبوع حتى وانت حامل وبعد الولادة ودائما الشمس ضرورية جدا اكثري من اكل التمر وانصحك ايضا بالوز الحجازي سبع حبات كل يوم مفيد جدا وبه كالسيوم واذا استمريتي على ما ذكرته حتلاقي نفسك بصحة ان شاء الله